Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Spalacze tłuszczu - czy warto je stosować?

Ciągłe ograniczanie kalorii i restrykcyjna dieta, często nie dają oczekiwanych rezultatów. Chcesz widzieć efekt szybciej, a metabolizm stoi w miejscu. W okresie ścinania kaloryczności ważną rolę odgrywa suplementacja, przedtreningówki stosowane gdy energia z małej ilości węglowodanów jest już niewystarczająca, a często nawet spalacze tłuszczu. Czym są i czy warto je stosować?

Niezbędny czy zbędny, suplement diety

Spalacze tłuszczu pomagają na etapie redukcji w zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej. Chęć posiadania wyrzeźbionego ciała z niskim poziomem tłuszczu, zachęca nawet średnio aktywnego człowieka do zakupu spalacza. Substancje te, podobnie jak inne suplementy diety, należy stosować racjonalnie. Odpowiednio dobrane składniki, w tym kofeina, guarana, extrakt z zielonej herbaty, efedryna i inne, muszą być dobrane do indywidualnych potrzeb i stopnia aktywności. Ich podstawową funkcją jest ułatwienie  i przyspieszenie utraty tkanki tłuszczowej. Wcześniej wspomniane substancje tzw. Termogeniki - wspomagają produkcję ciepła. Im wyższa temperatura ciała tym więcej spalonych kalorii. Produkty te jednak nie będą dawać oczekiwanych rezultatów, jeśli nie wykonujemy dostatecznej aktywności, czyli nie podnosimy temperatury ciała. Nie jest to zatem suplement diety dla leniwych, czy chcących schudnąć nie podejmując wysiłku. Niektóre ze składników spalaczy powodują pobudzenie i przyspieszone bicie serca, dlatego przed ich zastosowaniem należy dowiedzieć się czy nie istnieją żadne przeciwwskazania w ich dawkowaniu. Warto zatem zaopatrzyć się w produkt, jeśli planujemy dłuższe czy intensywniejsze treningi, wymagające od nas większego skupienia, mniejszego zmęczenia.

Odpowiedni termogenik dla Ciebie, co musisz o nim wiedzieć

Podobnie jak inne suplementy czy preparaty na spalanie tłuszczu, produkty tego typu musisz dobrać indywidualnie do swoich potrzeb. To co musisz brać pod uwagę to: aktywność poza wysiłkową (ilość kroków, sporty rekreacyjne itp.,) ilość dni treningowych czy kaloryczność w diecie. Warto na początku swojej przygody ze spalaczami zaopatrzyć się w środki, o mniejszej ilości substancji aktywnych, by stopniowo przechodzić na te o większej zawartości, mocniejsze. Jak ze wszystkimi suplementami, organizm z czasem przyjmuje większą tolerancję na nie. Dlatego warto zacząć od słabszych środków z zawartością samej kofeiny czy guarany, by przejść na mieszanki, które dadzą na treningach naprawdę dużego kopa. Jeśli dodatkowo przed treningiem sięgasz po kawę, Twój spalacz powinien zawierać nie tylko kofeinę, a  dodatkowo ekstrakty z gorzkiej pomarańczy, liści zielonej herbaty, owoców Garcinia Cambogia, oraz L-karnitynę.

Wśród szerokiej oferty producentów warto przyjrzeć się activlab thermo shape 2.0, który właśnie te elementy zawiera.

Dieta oraz suplementacja

Nadrzędnym celem przy redukcji tkanki tłuszczowej jest przede wszystkim osiągnięcie efektu przy dobrym samopoczuciu i zdrowiu. Dlatego jeśli organizm daje ci sygnały przy obcinaniu kalorii, że brak mu energii możesz sięgnąć po wspomaganie w postaci spalacza. Po jego wprowadzeniu jednak musisz stale monitorować i obserwować zachowania i reakcję. Jeśli zauważałeś problemy z sercem, skoki ciśnienia czy bóle głowy z tym związane, mogą się one nasilić po wprowadzeniu do diety niektórych suplementów na spalanie. Warto pamiętać, że zdrowie jest najważniejsze, a same wspomagacze nie doprowadzą do idealnej sylwetki, która jest głównie wynikiem ciężkiej pracy oraz prawidłowej diety z deficytem kalorycznym.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Wokół tematu odchudzania krąży niezliczona ilość mitów. Promowan...

Siłownia czy basen – jak skutecznie schudnąć?

Dzięki szeroko zakrojonym badaniom i obserwacjom klinicznym wiem...

Nie tolerujesz glutenu? Sprawdź których produktów powinieneś unikać.

  Katar nieleczony trwa 7 dni, leczony tydzień - mówi stary dow...

Wygodne i skuteczne leki na katar

Nierzadko zdarza się, że tuż po urodzeniu noworodek zdradza obja...

Antybiotykoterapia dziecka tuż po urodzeniu

Zdrowy styl życia to cel coraz większej liczby osób - dzięki nie...

Dieta na podstawie testów genetycznych - najskuteczniejszy sposób na zdrowie i utratę wagi

Dawny sposób na wspaniałe i co najważniejsze niezwykle zdrowe pr...

Gotowanie na parze

Często zadajemy sobie pytanie, po co chodzić do kosmetyczki, sko...

Czy warto chodzić do salonów kosmetycznych?