Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Choroby żył powierzchniowych nóg – ich przyczyny, leczenie i sposoby zapobiegania

Tkanki naszych nóg, aby mogły prawidłowo funkcjonować, musza być stale zaopatrywane w natlenowaną, bogatą w związki odżywcze krew. Krew ta pompowana jest przez serce i transportowana do kończyn dolnych tętnicami. Następnie wraca ona z powrotem do serca – z mniejszą zawartością tlenu i z produktami metabolizmu komórek. Transport krwi z nóg jest utrudniony – odbywa się wbrew siłom grawitacji, a do tego ciśnienie krwi jest znacznie niższe niż w tętnicach. Dlatego naczynia transportujące krew do serca - żyły - mają zapobiegające jej cofaniu się i zastawki.

Wśród żył kończyn dolnych można wyróżnić żyły powierzchniowe, przeszywające oraz głębokie. Żyły powierzchowne odprowadzają „zużytą” krew z tkanek najbardziej zewnętrznych jak skóra czy podściółka tłuszczowa. Żyły głębokie położone są pomiędzy mięśniami i odpowiadają za transport krwi z głębszych struktur kończyn np. mięśni. Żyły przeszywające odpowiadają natomiast za połączenie żył powierzchniowych i głębokich.

Aby krew nie gromadziła się nadmiernie w naczyniach nóg i mogła bez problemów powrócić do serca warunkiem koniecznym są zdrowe, prawidłowo funkcjonujące żyły.

Przyczyny chorób żył powierzchownych

Wśród najczęstszych przyczyn problemów z żyłami nóg, oprócz czynników genetycznych, można wymienić brak ruchu. Współczesny, siedzący tryb pracy, brak czasu na aktywność fizyczną i przemieszczanie się wszędzie samochodem sprzyjają chorobom żył powierzchniowych. Skurcze mięśni nóg odpowiadają za działanie tzw. pompy mięśniowej, odgrywającej ważna rolę w transporcie krwi z nóg. Brak ruchu i zbyt długie przebywanie w jednej pozycji sprzyjają zastojom krwi mogącym prowadzić  do uszkodzenia zastawek i trwałego poszerzenia żył.

Statystyki wskazują, że na choroby żył powierzchniowych bardziej narażone są kobiety. Wiąże się to z wahaniami hormonalnymi w trakcie cyklu miesiączkowego, ciąży, a także menopauzy. Progesteron - hormon kobiecy, którego stężenie wzrasta w wymienionych sytuacjach - odpowiada za rozszerzenie naczyń krwionośnych. Sprzyja to trwałemu poszerzeniu światła żył, obrzękom nóg i prowadzi do rozwoju choroby żylakowej.

Wśród czynników zwiększających ryzyko chorób żył powierzchniowych, oprócz płci żeńskiej, można wymienić: nadwagę, przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej, czynniki zewnętrzne jak urazy żył, nadmierny wysiłek, gwałtowne działanie wysokiej temperatury (sauna, gorące kąpiele) czy wady postawy zaburzające pracę pompy mięśniowej (np. płaskostopie).

 

Leczenie i sposoby zapobiegania chorobom żył powierzchniowych

Aby uniknąć problemów z żyłami kończyn dolnych musisz o nie zadbać jeszcze zanim dadzą o sobie znać. Dlatego, gdy spędzasz cały dzień w bezruchu np. przy biurku musisz pamiętać o robieniu krótkich przerw na proste ćwiczenia nóg, które umożliwią prawidłowe działanie pompy mięśniowej. Należą do nich stawanie na palcach, koliste ruchy stopami czy zginanie kolan. Krążenie w nogach możesz też usprawnić dzięki dyskretnym ćwiczeniom polegającym na naprzemiennym napinaniu mięśni łydek. Każdą okazję staraj się wykorzystać, by zaktywizować mięśnie nóg. Dlatego zrezygnuj z windy na rzecz schodów, a zamiast wsiadać od razu do komunikacji miejskiej wcześniej przejdź się jeden czy dwa przystanki.

Gdy zaobserwujesz u siebie pierwsze symptomy wskazujące na problem z krążeniem, jak opuchnięte, ciężkie nogi, czym prędzej zaopatrz się w rajstopy uciskowe, które wspomogą krążenie i zapobiegną zastojom krwi. Aby złagodzić objawy związane z niewydolnością żył powierzchownych warto też sięgnąć po preparaty z heparyną w postaci żelu np. Lioton®1000. Heparyna jest związkiem naturalnie występującym w naszym organizmie i odpowiada za hamowanie krzepnięcia krwi. Stosowana w przypadku niewydolności żył powierzchniowych działa przeciwzakrzepowo, przeciwzapalnie, a także poprawia mikrokrążenie dzięki czemu skutecznie eliminuje obrzęki i uczucie ciężkich nóg.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Propozycję zastąpienia kawy i herbaty wodą na ogół przyjmujem...

Wyzwanie - rozpocznij nawadnianie, wypij dwa litry wody dziennie!

  Kto nie lubi fast-foodów? Pewnie można by było policzyć takie...

Okiem dietetyka. Zdrowe frytki z warzyw

Popularność klinik witaminowych to trend, który wkracza na rynek...

Kliniki witaminowe coraz popularniejsze – sprawdź dlaczego!

Walka z nadwagą prawie zawsze kojarzy się z drakońską dietą i mi...

Koktajle odchudzające

O masażu głębokim jamy brzusznej piszą specjaliści fizjoterapii ...

Leczniczy masaż brzucha, zobacz na co pomaga

Nieprawidłowe łączenie składników pożywienia i inne obyczaje zwi...

Dieta kensington, czyli co jeść żeby schudnąć

Jak zapewne wiecie, zdrowe odżywianie polega na regularnym dosta...

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?