Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak się odżywiać jesienią, aby cieszyć się zdrową i piękną skórą?

Każda pora roku pozwala na eksperymentowanie w kuchni. Jesień jako czas przemijania, spokoju, skupienia i zadumy, skłania nas do utraty energii i optymistycznego zapału. Jesteśmy bardziej podatni na różnego typu infekcje – stajemy się ospali, niechętni do działania, wręcz apatyczni. Niemniej jednak sezonowe warzywa i owoce zadbają o kubki smakowe, odporność organizmu oraz nieprzemijającą urodę. Jak się odżywiać jesienią, by cieszyć się piękną skórą – podpowiadamy w artykule!

Jesień – wspaniała okazja do zmiany domowego menu!

Jesień nie obfituje w tak wiele owoców i warzyw co lato, aczkolwiek nadal oferuje kolorowe bomby witaminowe. Nie wolno z nich rezygnować, ponieważ to właśnie pod tą postacią kryje się nasze zdrowie i odporność. Początek jesiennej aury zwiastuje obecność jagód, malin oraz poziomek. Jeśli chcesz zachować je na zimowe wieczory, to poświęć trochę czasu w weekend, aby przygotować domowe przetwory.

Późniejszym zamiennikiem, równie zdrowym, bogatym w antyoksydanty są słynne polskie jabłka. Przeciwutleniacze te usuwają z organizmu nadmiar wolnych rodników, odpowiedzialnych za szybsze starzenie się skóry. Oczywiście jabłka surowe zawierają najwięcej witamin, aczkolwiek te ukryte w tartach, plackach i sałatkach owocowych również dostarczą potrzebnych organizmowi niezbędnych składników. Same jabłka skutecznie zapobiegają stanom zapalnym oraz chronią przed infekcjami.

Czy istnieje recepta na piękną i zdrową skórę?

Picie kawy, siedzący tryb życia oraz jesienna ospałość powodują, iż skóra traci wakacyjny blask. Jak temu zaradzić? Pić świeżo wyciskane soki! Wyciskarki do owoców na WyciskarkiSokow.pl stworzą różnorodne i zarazem kolorowe kombinacje. Nie będziesz narzekać na smakową nudę. Połączenie gruszki z jabłkiem, jagód z malinami czy poziomkami to przepis na piękną i zdrową skórę. Warto urozmaicać codzienne „sokowe menu”, ponieważ dzięki takiemu rozwiązaniu pozwalasz organizmowi na otrzymanie witamin z różnych grup.

Jesienne grzybobranie

Spacer po lesie to nie tylko sposób na nudę, ale również zbawienna metoda na odświeżenie i nawilżenie skóry. Jak wiemy powietrze w aglomeracjach oraz dużych miastach jest wyjątkowo zanieczyszczone i szkodliwe dla naszego zdrowia. Leśna atmosfera natomiast wypełniona czystym tlenem i zapachem igliwia pozwala na odprężenie umysłu oraz dostarczenie organizmowi świeżego powietrza.

Jednak to nie wszystko – lasy jesienną porą są bogatym źródłem pysznych grzybów. Własnoręcznie zebrane dostarczają wiele satysfakcji, tak samo, jak ususzenie ich lub przygotowanie z nich aromatycznego posiłku. Same grzyby warto smażyć na maśle – to dość tłusta przekąska, aczkolwiek aby zrównoważyć danie, warto do niego podać surówkę z kapusty kiszonej lub buraków.

Powiedz tak kuchennym eksperymentom!

Do codziennego jadłospisu warto wprowadzać nowe smaki. W związku z tym nie bój się testować świeżych połączeń oraz eksperymentować z warzywami i owocami. Pokuś się o przygotowanie pysznej zupy z dyni, którą przyozdobisz miętą i grzankami. Takie połączenie na pewno zapamiętasz na długo!

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Anoreksja to ogromny problem XX i XXI wieku, choć jej początki s...

Anoreksja problemem XXI wieku

Najbardziej popularną wśród diet jest właśnie dieta 1000 kalorii...

Dieta 1000 kalorii kilka słów wstępu

Wiele osób, które chcą schudnąć, po prostu się tego wstydzi. Wiz...

Skuteczne odchudzanie w domu. Czym jest terapia online?

Pole dance - kojarzony z tańcem na rurze w nocnych klubach stał ...

Pole dance – świetny trening całego ciała

Mikrofalówki należą na sprzętu gospodarstwa domowego, które ro...

Czy gotowanie w mikrofali jest zdrowe?

  Niestety problem otyłości dotyczy coraz więcej osób, a co gor...

Dieta Dash - na czym polega najzdrowsza dieta świata?