Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak się odżywiać jesienią, aby cieszyć się zdrową i piękną skórą?

Każda pora roku pozwala na eksperymentowanie w kuchni. Jesień jako czas przemijania, spokoju, skupienia i zadumy, skłania nas do utraty energii i optymistycznego zapału. Jesteśmy bardziej podatni na różnego typu infekcje – stajemy się ospali, niechętni do działania, wręcz apatyczni. Niemniej jednak sezonowe warzywa i owoce zadbają o kubki smakowe, odporność organizmu oraz nieprzemijającą urodę. Jak się odżywiać jesienią, by cieszyć się piękną skórą – podpowiadamy w artykule!

Jesień – wspaniała okazja do zmiany domowego menu!

Jesień nie obfituje w tak wiele owoców i warzyw co lato, aczkolwiek nadal oferuje kolorowe bomby witaminowe. Nie wolno z nich rezygnować, ponieważ to właśnie pod tą postacią kryje się nasze zdrowie i odporność. Początek jesiennej aury zwiastuje obecność jagód, malin oraz poziomek. Jeśli chcesz zachować je na zimowe wieczory, to poświęć trochę czasu w weekend, aby przygotować domowe przetwory.

Późniejszym zamiennikiem, równie zdrowym, bogatym w antyoksydanty są słynne polskie jabłka. Przeciwutleniacze te usuwają z organizmu nadmiar wolnych rodników, odpowiedzialnych za szybsze starzenie się skóry. Oczywiście jabłka surowe zawierają najwięcej witamin, aczkolwiek te ukryte w tartach, plackach i sałatkach owocowych również dostarczą potrzebnych organizmowi niezbędnych składników. Same jabłka skutecznie zapobiegają stanom zapalnym oraz chronią przed infekcjami.

Czy istnieje recepta na piękną i zdrową skórę?

Picie kawy, siedzący tryb życia oraz jesienna ospałość powodują, iż skóra traci wakacyjny blask. Jak temu zaradzić? Pić świeżo wyciskane soki! Wyciskarki do owoców na WyciskarkiSokow.pl stworzą różnorodne i zarazem kolorowe kombinacje. Nie będziesz narzekać na smakową nudę. Połączenie gruszki z jabłkiem, jagód z malinami czy poziomkami to przepis na piękną i zdrową skórę. Warto urozmaicać codzienne „sokowe menu”, ponieważ dzięki takiemu rozwiązaniu pozwalasz organizmowi na otrzymanie witamin z różnych grup.

Jesienne grzybobranie

Spacer po lesie to nie tylko sposób na nudę, ale również zbawienna metoda na odświeżenie i nawilżenie skóry. Jak wiemy powietrze w aglomeracjach oraz dużych miastach jest wyjątkowo zanieczyszczone i szkodliwe dla naszego zdrowia. Leśna atmosfera natomiast wypełniona czystym tlenem i zapachem igliwia pozwala na odprężenie umysłu oraz dostarczenie organizmowi świeżego powietrza.

Jednak to nie wszystko – lasy jesienną porą są bogatym źródłem pysznych grzybów. Własnoręcznie zebrane dostarczają wiele satysfakcji, tak samo, jak ususzenie ich lub przygotowanie z nich aromatycznego posiłku. Same grzyby warto smażyć na maśle – to dość tłusta przekąska, aczkolwiek aby zrównoważyć danie, warto do niego podać surówkę z kapusty kiszonej lub buraków.

Powiedz tak kuchennym eksperymentom!

Do codziennego jadłospisu warto wprowadzać nowe smaki. W związku z tym nie bój się testować świeżych połączeń oraz eksperymentować z warzywami i owocami. Pokuś się o przygotowanie pysznej zupy z dyni, którą przyozdobisz miętą i grzankami. Takie połączenie na pewno zapamiętasz na długo!

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Matka natura zawsze dawała z siebie to co najlepsze, zdrowe, ...

Dlaczego warto jeść orzechy

Każdego roku w czołówce najpopularniejszych postanowień noworocz...

Czy do uprawiania sportu trzeba się specjalnie przygotować?

Zaćmę wtórną wymienia się jako jedno z powikłań po leczeniu zaćm...

Zaćma wtórna – co to za choroba?

Wiele osób, które chcą schudnąć, po prostu się tego wstydzi. Wiz...

Skuteczne odchudzanie w domu. Czym jest terapia online?

  Lato zbliża się „wielkimi krokami„ a i sezon na odchudzanie s...

Jakich produktów należy unikać przy odchudzaniu?

Dietetycy są zgodni: Zielona kawa nie odchudza, ale… Najnowsze b...

Czy zielona kawa odchudza?

Już niebawem rozpocznie się okres wakacyjny, lecz Ty nadal mas...

Jak przeprowadzić odchudzający detoks ciała i umysłu przed wakacjami?