Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak się odżywiać jesienią, aby cieszyć się zdrową i piękną skórą?

Każda pora roku pozwala na eksperymentowanie w kuchni. Jesień jako czas przemijania, spokoju, skupienia i zadumy, skłania nas do utraty energii i optymistycznego zapału. Jesteśmy bardziej podatni na różnego typu infekcje – stajemy się ospali, niechętni do działania, wręcz apatyczni. Niemniej jednak sezonowe warzywa i owoce zadbają o kubki smakowe, odporność organizmu oraz nieprzemijającą urodę. Jak się odżywiać jesienią, by cieszyć się piękną skórą – podpowiadamy w artykule!

Jesień – wspaniała okazja do zmiany domowego menu!

Jesień nie obfituje w tak wiele owoców i warzyw co lato, aczkolwiek nadal oferuje kolorowe bomby witaminowe. Nie wolno z nich rezygnować, ponieważ to właśnie pod tą postacią kryje się nasze zdrowie i odporność. Początek jesiennej aury zwiastuje obecność jagód, malin oraz poziomek. Jeśli chcesz zachować je na zimowe wieczory, to poświęć trochę czasu w weekend, aby przygotować domowe przetwory.

Późniejszym zamiennikiem, równie zdrowym, bogatym w antyoksydanty są słynne polskie jabłka. Przeciwutleniacze te usuwają z organizmu nadmiar wolnych rodników, odpowiedzialnych za szybsze starzenie się skóry. Oczywiście jabłka surowe zawierają najwięcej witamin, aczkolwiek te ukryte w tartach, plackach i sałatkach owocowych również dostarczą potrzebnych organizmowi niezbędnych składników. Same jabłka skutecznie zapobiegają stanom zapalnym oraz chronią przed infekcjami.

Czy istnieje recepta na piękną i zdrową skórę?

Picie kawy, siedzący tryb życia oraz jesienna ospałość powodują, iż skóra traci wakacyjny blask. Jak temu zaradzić? Pić świeżo wyciskane soki! Wyciskarki do owoców na WyciskarkiSokow.pl stworzą różnorodne i zarazem kolorowe kombinacje. Nie będziesz narzekać na smakową nudę. Połączenie gruszki z jabłkiem, jagód z malinami czy poziomkami to przepis na piękną i zdrową skórę. Warto urozmaicać codzienne „sokowe menu”, ponieważ dzięki takiemu rozwiązaniu pozwalasz organizmowi na otrzymanie witamin z różnych grup.

Jesienne grzybobranie

Spacer po lesie to nie tylko sposób na nudę, ale również zbawienna metoda na odświeżenie i nawilżenie skóry. Jak wiemy powietrze w aglomeracjach oraz dużych miastach jest wyjątkowo zanieczyszczone i szkodliwe dla naszego zdrowia. Leśna atmosfera natomiast wypełniona czystym tlenem i zapachem igliwia pozwala na odprężenie umysłu oraz dostarczenie organizmowi świeżego powietrza.

Jednak to nie wszystko – lasy jesienną porą są bogatym źródłem pysznych grzybów. Własnoręcznie zebrane dostarczają wiele satysfakcji, tak samo, jak ususzenie ich lub przygotowanie z nich aromatycznego posiłku. Same grzyby warto smażyć na maśle – to dość tłusta przekąska, aczkolwiek aby zrównoważyć danie, warto do niego podać surówkę z kapusty kiszonej lub buraków.

Powiedz tak kuchennym eksperymentom!

Do codziennego jadłospisu warto wprowadzać nowe smaki. W związku z tym nie bój się testować świeżych połączeń oraz eksperymentować z warzywami i owocami. Pokuś się o przygotowanie pysznej zupy z dyni, którą przyozdobisz miętą i grzankami. Takie połączenie na pewno zapamiętasz na długo!

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Collagenics jest preparatem, który doskonale sprawdza się w walc...

Collagenics - Kolagen w tabletkach na zmarszczki

Jak szybko i zdrowo schudnąć? Jaka dieta jest najbardziej skutec...

Indywidualny plan żywieniowy - dieta personalna.

Ostatnie lata to lawinowy wzrost zachorowań na schorzenia autoim...

Choroby autoimmunologiczne – jakie znaczenie ma dieta?

Jak wiadomo kolacja jest ostatnim posiłkiem spożywanym przed sne...

Łosoś w jogurcie naturalnym z rukolą

Po dużym zainteresowaniu poprzednim artykułem postanowiliśmy pol...

Co należy jeść by schudnąć? - cz. II

Na początku może kilka słów wstępu. Dieta jajeczna została oprac...

Dieta jajeczna

Przyczyny choroby hemoroidalnej (żylaków odbytu) tak naprawdę są...

Wstydliwy problem – hemoroidy