Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak w naturalny sposób leczyć nadciśnienie?

Choroba ta w naszym kraju dotyczy około 20% osób dorosłych, najczęściej w przedziale wiekowym między 35 a 60 lat. Polega na okresowym lub stałym podwyższeniu tętniczego ciśnienia krwi. Ciekawym faktem jest to, że nadciśnienie najczęściej zostaje wykryte przez przypadek, podczas kontrolnych badań krwi. Tylko 5% osób choruje na nadciśnienie z wyjaśnionych przyczyn, do których zaliczamy: nadczynność tarczycy, zwężenie tętnicy nerkowej, choroby nerek itp.

Objawy nadciśnienia

Najczęściej do objawów tej choroby krwi należy: częsty ból głowy i jej zawroty, kołatanie serca, bezsenność, poczucie ciągłego zmęczenia. Jeśli czujesz, że któryś z tych objawów dotyczą ciebie, powinieneś niezwłocznie udać się do lekarza. Pamiętaj również, że systematyczne badania pozwolą na wczesne wykrycie choroby i natychmiastowe rozpoczęcie leczenia.

Unikaj przyczyn podwyższonego ciśnienia

Aby pozbyć się objawów powinieneś pozbyć się przyczyn – skończ z uzależnieniami oraz nawykami. Nikotyna sprawia, że krew z coraz większym trudem pulsuje przez nasze tętnice, to przyczynia się do podwyższonego ciśnienia oraz przyczynia się do powstawania nowotworu. Rzuć palenie. Jeśli masz skłonność do wysokiego ciśnienia to uważaj jakie leki przyjmujesz. Te, w których skład wchodzi efedryna mogą bardzo znacząco podwyższyć ciśnienie. Alkohol podwyższa ciśnienie, jednak naukowcy stwierdzili, że 8 g czystego etanolu to norma dziennego spożycia alkoholu. Przekłada się to na małe piwo, kieliszek wina lub 50 ml wódki. Ciekawostką jest fakt, że kiedy kobiety spożywają ponad 3 drinki dziennie, przez regularny okres czasu to ryzyko wystąpienia nadciśnienia rośnie do aż 90%. Odstaw kawę, szczególnie jeśli pijesz ją od czasu do czasu. Takie spożycie jest najbardziej niebezpieczne dla osób cierpiących na nadciśnienie. Jeśli jednak codziennie pijesz kawę to nie martw się bo regularne spożycie nie wpływa negatywnie na ciśnienie.

Naturalne sposoby na leczenie nadciśnienia

Aby pozbyć się tej ciężkiej choroby krwi, nie trzeba drogich lekarstw a wystarczy zastosować kilka wyrzeczeń w swoim życiu. Schudnij bo to bardzo logiczny sposób na zmniejszenie wysokiego ciśnienia krwi, bowiem im większa waga – tym wyższe ciśnienie. Odstaw sól, pierwsze efekty w postaci poprawy ciśnienia zobaczysz już w pierwszych tygodniach po odstawieniu mocno dosalanych potraw. Nie stresuj się, szczególnie długi ciągnący się stres przyczynia się do wzrostu ciśnienia. Znajdź przyczyny, które przyczyniają się na to, że jesteś nerwowy i zestresowany i wyeliminuj je. Zamiast tracić czas na stres, wyjdź na spacer. Aktywność fizyczna to bardzo dobry sposób na obniżenie ciśnienia.

 

Podsumowując, nadciśnienie zaczyna się od objawów, które na początku łatwo zlekceważyć. Jednak szybkie udanie się do kardiochirurga pomoże wykryć przyczynę oraz pomóc w jej zwalczaniu. W walce z nadciśnieniem pomogą nam nie tylko lekarstwa, powinniśmy również leczyć się sami, poprzez propagowanie zdrowego stylu życia.

 

Dziękujemy za współpracę przy redagowaniu artykułu dr n. med. Tomaszowi Urbanowiczowi - kardiochirurgpoznan.pl

Komentarze

  • schudnąć .... - ale jak? 20 lat się odchudzam i cały czas mam 10 kilo nadwagi

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Zanim przejdę do odpowiedzi na pytanie dotyczące owoców i ich wp...

Czy owoce tuczą?

Yerba mate to wysuszone i zmielone liście ostrokrzewu paragwaj...

Herbata LOYD Yerba Mate

Dietetycy radzą, aby jeść pięć mniejszych posiłków każdego dnia....

Dietetyczne obiady w pracy - czy to jest do zrobienia?

Grypa żołądkowa to jedna z najczęściej występujących chorób u ...

Biegunka u dzieci i niemowląt - jak pomóc dziecku?

Każdy, kto chce uzyskać super figurę, doskonale wie, że wymaga t...

Wspomagacze odchudzania, z nimi uzyskasz super figurę!

Osoby zainteresowane tematyką zdrowego odżywiania z pewnością sł...

Dieta zgodna z grupą krwi – czy to ma sens?

  Propozycję zastąpienia kawy i herbaty wodą na ogół przyjmujem...

Wyzwanie - rozpocznij nawadnianie, wypij dwa litry wody dziennie!