Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Suplement na zmęczone oczy – jak go wybrać?

Ból i zmęczenie oczu to coraz częściej występująca przypadłość. Tego typu dolegliwości zwykle mają związek z długotrwałym przebywaniem przed komputerem, kierowaniem pojazdem a także z koniecznością siedzenia w klimatyzowanych i ogrzewanych pomieszczeniach. W efekcie, nasze oczy stają się bardziej wrażliwe na podrażnienia, obolałe, suche i czerwone. Przepracowane i zmęczone wymagają działania nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Jedną z najlepszych metod działania jest dostarczenie im niezbędnych składników w postaci dobroczynnych witamin.

 

 

Gdy chcemy działać natychmiastowo, najczęściej sięgamy po krople do oczu. Oczywiście jest to dobra metoda, zwłaszcza, gdy długo pracujemy przed monitorem komputera albo przesiadujemy w klimatyzowanym pomieszczeniu. Jednak nawilżanie oka jest tylko chwilowym i powierzchownym działaniem. W końcu to, czy nasz narząd wzroku będzie służył nam przez długie lata, zależy również od tego, czy odpowiednio wzmocnimy go „od środka”. W tego typu profilaktyce bardzo dużą rolę odgrywa dieta, a sposób odżywiania większości z nas pozostawia wiele do życzenia. Zbyt dużo obowiązków, praca, życie w biegu – wszystko to często uniemożliwia nam spożywanie właściwej ilości witamin i składników mineralnych.

Dlatego jedną z najlepszych metod działania będzie sięgnięcie po suplement na zmęczone oczy. Dokonując wyboru wśród szerokiej oferty suplementów diety wspomagających oczy - kierujmy się składem i jakością produktu.

Liczy się jego skład i obecność naturalnych wyciągów. Najlepiej, aby zawierał witaminę A, witaminę C, a w razie potrzeby inne cenne składniki takie jak cynk, luteina czy witaminy z grupy B. Wszystko zależy od naszych indywidualnych potrzeb i efektu, którego oczekujemy po stosowaniu danego preparatu. Zawsze jednak warto sięgać po sprawdzone, skuteczne składniki, których działanie doskonale wpłynie na nasz wzrok i ogólne samopoczucie.

Co powinien zawiera dobry suplement na oczy?

Dobry preparat musi zawierać ważne dla wzroku witaminy, takie jak np. wspomniana powyżej witamina A, witamina C i witamina E – które wykazują działanie antyoksydacyjne, cynk i ryboflawinę – utrzymujące prawidłowe widzenie, czy luteinę (karotenoid), która odżywia oko.

Na rynku można znaleźć również suplementy zawierające wyciąg z borówki czernicy, która zawiera cenne antocyjany. Antocyjany poprawiają krążenie krwi w gałce ocznej i dzięki temu oczy są lepiej dotlenione i odżywione. Borówka wykazuje również wysoką aktywność przeciwutleniającą, dzięki czemu chroni nasz wzrok przed działaniem wolnych rodników.

Poza stosowaniem dobrej jakości suplementów, należy chronić oczy przed szkodliwym działaniem promieni UV, nosząc okulary przeciwsłoneczne w słoneczne dni a także robiąc przerwy w trakcie pracy i korzystania z komputera, czy telewizora. Odpowiednia higiena oczu powinna być normą, którą stosujemy na co dzień. Pamiętajmy, że oczy mają służyć nam przez całe życie – dlatego warto zacząć dbać o nie jak najwcześniej.

 

ruchu

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Zdrowe odżywianie – odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, ...

Zdrowe odżywianie — czyli, jak i co jeść

Na półkach sklepowych znajdziemy wiele rodzajów cukru i jego zam...

Jaki cukier jest najzdrowszy?

Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha to problem zarówn...

Jak schudnąć z brzucha?

Nie da się ukryć, że zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga odpowi...

Trening interwałowy

Święta Hildegarda z Bingen to święta kościoła katolickiego, kt...

Dieta orkiszowa św. Hildegardy – chrześcijańskiej mniszki żyjącej w XII wieku

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, a...

Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?