Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Wyzwanie - rozpocznij nawadnianie, wypij dwa litry wody dziennie!

 

Propozycję zastąpienia kawy i herbaty wodą na ogół przyjmujemy niechętnie. Wyrabiane przez wiele lat nawyki ciężko zmienić. A jednak warto, bo to nie kawa i herbata, ale właśnie woda ma naprawdę dobroczynny wpływ na organizm.

 

Kofeina i teina to źródła szybkich zastrzyków energii, ale ich działanie niesie ze sobą wiele skutków ubocznych. Wystarczy wspomnieć o bezsenności, wysokim ciśnieniu krwi, podniesieniu poziomu cholesterolu i nadpobudliwości. Ponadto herbata i kawa, zamiast dostarczyć organizmowi tak bardzo potrzebnej wody, działają odwadniająco. No i to, co najgorsze – mają silnie uzależniające działanie. Prawdopodobnie to właśnie dlatego wiele osób boi się podjąć wyzwanie. Tymczasem nieprawidłowo nawodniony organizm narażony jest na szereg problemów zdrowotnych. O wielu z nich można przeczytać na portalu naturapluszdrowie.pl

Może się wydawać, że dwa litry wody dziennie, to dużo. Jednak przeliczając tę wielkość na szklanki, otrzymujemy ich zaledwie osiem. Czyli w praktyce wystarczy przez cały dzień wypijać jedną szklankę wody co półtorej godziny. Takie postawienie sprawy powinno rozwiać wątpliwości związane z realnymi możliwościami wyjścia zwycięsko z takiej próby.

Pierwsze dni eksperymentu z pewnością przyniosą zwiększone parcie na pęcherz. Organizm zaskoczony tak dużymi ilościami wody będzie starał się ją usunąć. Dlatego dobrze jest zaplanować tę zmianę na okres, który możemy spędzić w domu. Następne dni pozwolą dostrzec pierwsze zmiany związane z piciem dużej ilości wody.

Przede wszystkim zniknie irytująca bezsenność. Osoby niepijące kawy i pijące minimum dwa litry wody dziennie w nocy śpią spokojnie i nieprzerwanie. Układ trawienny zaczyna pracować sprawniej, poprawia się działanie jelit, wątroby i nerek. W efekcie usuwane są toksyny z organizmu. W dalszej kolejności reguluje się ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi. Znikają bóle głowy i pleców, serce i układ krążenia pracują lepiej. Ponadto prawidłowe nawodnienie organizmu ma niebagatelny wpływ na pracę umysłu, poprawia pamięć i koncentrację, podnosi nastrój. Te wszystkie pozytywy zawdzięczamy nie tyle samej wodzie, ile zawartych w niej elektrolitach. Nie bez powodu sportowcy przyjmują napoje izotoniczne. Podczas intensywnego wysiłku znacząco spada poziom elektrolitów.

Przy okazji zadbania o prawidłowe nawodnienie organizmu warto także zastanowić się, czy nie jest on zakwaszony. Być może część problemów ze zdrowiem i samopoczuciem ma swoje źródło właśnie w zbyt dużym zakwaszeniu. O prostych sposobach na zmniejszenie zakwaszenia w organizmie można przeczytać tutaj: http://www.mojakosmetyczka.pl/pl/show/proste-kroki-do-odkwaszania-organizmu

 

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

To cudowne lecznicze zioło jest spontaniczną mieszanką mięty nad...

Mięta pieprzowa. Właściwości, działanie i zastosowanie zioła

Obecnie, kiedy w modzie jest szczupłe ciało i zdrowy styl życia ...

Moda na catering dietetyczny

Dieta ketogenna (ketogeniczna) należy do diet wysoko-tłuszczowyc...

Dieta ketogeniczna na odchudzanie

Niejednokrotnie każdego z Nas złapał nagły skurcz mięśni czy drg...

Co robić przy nagłych skurczach mięśni czy drgawkach?

  W wyniku ciąży przytyłaś znacznie więcej niż się spodziewałaś...

Zabieg endermologii pozwoli Ci w naturalny sposób odzyskać sylwetkę sprzed ciąży!

Każdy, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem i pragni...

Kulturystyka i fitness - najlepszy miesięcznik dla miłośników aktywności fizycznej

  Od pewnego czasu można zauważyć rosnące zainteresowanie zdrow...

Dania dietetyczne