Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Rehabilitacja kręgosłupa - jak to robimy w HB Clinic ?

Kręgosłup (łac. columna vertebralis) powinno się opisać przede wszystkim jako centralną oś ciała człowieka, która jest zbudowana z 33 lub 34 połączonych ze sobą kręgów, rozciągających się od nasady głowy do miednicy. Kręgosłup składa się z pięciu części: szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, krzyżowego i guzicznego, z czego dwa ostatnie stanowią nieruchomy odcinek kręgosłupa. Elastyczność i ruchomość kręgosłupa zapewniają więzadła oraz 23 krążki międzykręgowe (potocznie nazywane „dyskami”), umiejscowione, jaka sama nazwa wskazuje, między kręgami, w trzech pierwszych odcinkach kręgosłupa. Charakterystyczny „esowaty” kształt, kręgosłup zawdzięcza fizjologicznym krzywiznom (lordoza i kifoza), odgrywającym istotną rolę w pionowej postawie ciała.

Dlaczego warto praktykować medytację i jak to robić?

W dzisiejszym zabieganym świecie nie mamy chwili czasu na to, aby się zatrzymać. Ciągle biegniemy do przodu. Wychodzimy przed szereg. Gonimy za sukcesem i pieniędzmi. Jesteśmy pełni trosk i zmartwień. Niestety życie w ciągłym stresie i pośpiechu nie jest bez znaczenia dla naszego zdrowia i samopoczucia. Organizm dopomina się o odpoczynek. Woła „ratuj mnie”, jednak my nie słyszymy. Na ból głowy łykamy tabletkę, zmęczenie tłumimy mocną kawą, napojem energetyzującym czy dopalaczami. Zapominamy o chwili oddechu i odpoczynku.

 

Sezon na przeziębienie i grypę wkracza pełną parą. Poznaj 10 sposobów na to, aby nie zachorować.

Idzie jesień, potem zima – to znak, że sezon przeziębień i choroby się zaczyna. Media już sieją panikę. Straszą bakteriami grasującymi w powietrzu i jako jedyne właściwe rozwiązanie wskazują profilaktyczne szczepienia. Prawda jest jednak zupełnie inna. Istnieje wiele skutecznych metod zapobiegania objawom sezonowej grypy – zarówno naturalnych, jak i ze wsparciem suplementów diety. Poznaj je wszystkie, zastosuj i bądź zdrów jak ryba!

 

Ostatnie komentarze

Odchudzanie jest żmudnym i długotrwałym procesem. Redukcja zbędn...

Chcesz schudnąć? Sprawdź, jak przyspieszyć ten proces

Laseroterapia to niezwykle skuteczne narzędzie w walce ze starze...

Laser frakcyjny CO2 - bezpieczeństwo i skuteczność

Jazda na rolkach to specyficzna aktywność fizyczna, którą postrz...

Rozgrzewka, czyli wstęp do dobrej zabawy #narolkach!

Scenariusz, który znamy niemal wszyscy. Po wielu godzinach pracy...

Wielki głód, niewielkie pieniądze - jak wybrać dobry fast-food?

Grypa atakuje. Zimno, silny wiatr, duże wahania temperatury mają...

Sprawdzone domowe sposoby na grypę i przeziębienie.

Dieta RAW zakłada, że aż 70% spożywanych każdego dnia warzyw i...

Czy warto spożywać surowe warzywa? Poznaj zasady diety RAW!

Jaki wybrać suplement diety na odchudzanie – piperyna, kofeina, ...

Jak naturalnie redukować tkankę tłuszczową?