Forum

Forum » Diety

Pomocy!!! Potrzebuję zrzucić 5 kilo w dwa tygodnie

  • Renata22

    Cześć.
    Za dwa tygodnie jest wielkie wydarzenie w moim życiu. Potrzebuję do tego czasu schudnąć ok 5 kilogramów. Jaką dietę polecacie?

  • Kasia

    Na szczęście 2 tygodnie to sporo czasu. Jeśli dobrze dobierzesz dietę na pewno Ci się uda zrzucić zbędne kilogramy. Ze swojej strony proponuję:
    1. Przed każdym posiłkiem wypijać 1-2 szklanki wody. Wypełnisz żołądek dzięki czemu szybciej staniesz się syta.
    2. Zrezygnuj z cukru. Kawa, herbata tylko gorzka. Koniec z ulubionymi ciasteczkami, lodami i batonikami.
    3. Więcej ruchu - nie każe ci od razu biegać godzinę dziennie (choć to dobry pomysł) - ale zamiast z windy, skorzystaj ze schodów, do ulubionego sklepu wybierz się pieszo.

  • adelgaza

    To bardzo poważny temat do dyskusji. Na początek radzę przeczytać - Blog-adelgazar.com

  • Beata

    Proponuje zajrzeć tutaj https://revitaworld.com/pl/

Dieta bezglutenowa nie jest dieta odchudzającą. Jest to dieta pr...

Dieta bezglutenowa jadłospis

Można powiedzieć, że jelita są największym organem ludzkiego cia...

Zdrowie człowieka a jelita

Gdy nie masz czasu, by regularnie uczęszczać na profesjonalną si...

Jak wybrać sprzęt do domowej siłowni? Wszystko zależy od konkretnych ćwiczeń

O kreatynie słyszał chyba każdy, nawet kiedy nie ma wiele do czy...

Monohydrat kreatyny - co musisz o nim wiedzieć + popularne marki

Kobiety w walce o swoje piękno nie cofną się przed niczym, i pot...

Peeling chemiczny – kwasy w kosmetyce na przebarwienia i trądzik

To cudowne lecznicze zioło jest spontaniczną mieszanką mięty nad...

Mięta pieprzowa. Właściwości, działanie i zastosowanie zioła

  Jak sama nazwa mówi Dieta Kwaśniewskiego została stworzona p...

Dieta Kwaśniewskiego. Niewiarygodne! Ale prawdziwe