Forum

Forum » Diety

Pomocy!!! Potrzebuję zrzucić 5 kilo w dwa tygodnie

  • Renata22

    Cześć.
    Za dwa tygodnie jest wielkie wydarzenie w moim życiu. Potrzebuję do tego czasu schudnąć ok 5 kilogramów. Jaką dietę polecacie?

  • Kasia

    Na szczęście 2 tygodnie to sporo czasu. Jeśli dobrze dobierzesz dietę na pewno Ci się uda zrzucić zbędne kilogramy. Ze swojej strony proponuję:
    1. Przed każdym posiłkiem wypijać 1-2 szklanki wody. Wypełnisz żołądek dzięki czemu szybciej staniesz się syta.
    2. Zrezygnuj z cukru. Kawa, herbata tylko gorzka. Koniec z ulubionymi ciasteczkami, lodami i batonikami.
    3. Więcej ruchu - nie każe ci od razu biegać godzinę dziennie (choć to dobry pomysł) - ale zamiast z windy, skorzystaj ze schodów, do ulubionego sklepu wybierz się pieszo.

  • adelgaza

    To bardzo poważny temat do dyskusji. Na początek radzę przeczytać - Blog-adelgazar.com

  • Beata

    Proponuje zajrzeć tutaj https://revitaworld.com/pl/

Nic nie przychodzi łatwo, nawet gwiazdom wielkiego formatu, któr...

Dieta Beyonce - optymalna dieta owsiankowa

  Catering dietetyczny Paleo to jedno z najlepszych rozwiązań d...

Catering dietetyczny Paleo dla osób, które chcą zadbać o zdrowie

W czasie świąt nikt z nas nie liczy kalorii. Nie odmawiamy sob...

Zjeżdżaj i biegaj na nartach. Przyjemnie spalisz kalorie po świętach!

  Za Tobą już podjęcie decyzji o gruntownej zmianie dotychczaso...

Gdzie kupować zdrową żywność i nie przepłacać?

Napar z ostrokrzewu paragwajskiego słynie z tego, że jest uważan...

Jak Yerba Mate pomaga w odchudzaniu?

Nie potrafisz sobie wyobrazić początku dnia bez wypicia małej ...

Kawa, kawunia, kawusia… Nie pozwól sobie na życie w uzależnieniu!

Siarka organiczna jest substancją stosowaną do wzmacniania mięśn...

Zdrowa skóra i lśniące włosy. Czym jest siarka organiczna?