Forum

Forum » Diety

Pomocy!!! Potrzebuję zrzucić 5 kilo w dwa tygodnie

  • Renata22

    Cześć.
    Za dwa tygodnie jest wielkie wydarzenie w moim życiu. Potrzebuję do tego czasu schudnąć ok 5 kilogramów. Jaką dietę polecacie?

  • Kasia

    Na szczęście 2 tygodnie to sporo czasu. Jeśli dobrze dobierzesz dietę na pewno Ci się uda zrzucić zbędne kilogramy. Ze swojej strony proponuję:
    1. Przed każdym posiłkiem wypijać 1-2 szklanki wody. Wypełnisz żołądek dzięki czemu szybciej staniesz się syta.
    2. Zrezygnuj z cukru. Kawa, herbata tylko gorzka. Koniec z ulubionymi ciasteczkami, lodami i batonikami.
    3. Więcej ruchu - nie każe ci od razu biegać godzinę dziennie (choć to dobry pomysł) - ale zamiast z windy, skorzystaj ze schodów, do ulubionego sklepu wybierz się pieszo.

  • adelgaza

    To bardzo poważny temat do dyskusji. Na początek radzę przeczytać - Blog-adelgazar.com

  • Beata

    Proponuje zajrzeć tutaj https://revitaworld.com/pl/

To cudowne lecznicze zioło jest spontaniczną mieszanką mięty nad...

Mięta pieprzowa. Właściwości, działanie i zastosowanie zioła

Wiadomo, że odchudzanie sprawą prostą nie jest. Walka ze zbędnym...

Odchudzasz się? O tym musisz pamiętać!

Leczo z cukinii to kolorowa mieszanka duszonych warzyw. Ta pożyw...

Przepis na letnie danie - leczo z cukinii

Antybiotyki to skuteczna broń w walce z infekcjami bakteryjnymi,...

Powikłania poantybiotykowe – czym wspomóc kurację?

  Któż z Nas nie doznał chociaż raz tego nieprzyjemnego uczucia...

Pięć domowych sposobów na zgagę

Grypa atakuje. Zimno, silny wiatr, duże wahania temperatury mają...

Sprawdzone domowe sposoby na grypę i przeziębienie.

  Od pewnego czasu można zauważyć rosnące zainteresowanie zdrow...

Dania dietetyczne