Forum

Forum » Sport

Kiedy najlepiej biegać?

  • Monia

    Proszę powiedzieć co uważacie o bieganiu i jakie pory są najlepsze na tego rodzaju trening.
    Wolicie poranne przebieżki czy może wieczorne spacerki biegowe ? :D

  • Redaktor_Grzegorz

    Najlepszą porą na bieganie jest oczywiście poranek, lub czas po innej aktywności fizycznej na przykład siłowni :)

  • lukasollo

    Ja mam szczerze mówiąc duzy problem z aktywnością fizyczną. I nie jest to tylko kwestia lenistwa ale też braku czasu z powodu pracy wyjazdowej. W ubiegłym roku biegałem całą wiosnę i lato ale jak przyszła zima to przestałem i nie powróciłem do biegania. Polecam natomiast do tego sportu suplementy diety w postaci Tauryny. Można o niej przeczytać np. tutaj: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy/tauryna.html
    T auryna jest aminokwasem, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza w okresie wzmożonej aktywności fizycznej. Pozytywnie wpływa na podstawowe funkcje, poprawia wygląd, dodaje energii, chroni wątrobę, zapobiega otyłości oraz stymuluje porost włosów.

  • Mikka

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

  • Kasia

    Szczerze! Nie lubię biegać. Zawsze bolały mnie stawy po takim wysiłku. Być może to kwestia złego doboru obuwia, albo techniki biegania. Wolę 2-3 razy w tygodniu pójść na basen.

    Basen to też świetna propozycja na aktywność fizyczną. Pływanie rozwija większość mięśni.

Masaż jest niezwykłym rodzajem dotyku, który pomaga leczyć wiele...

Jakie są kursy masażu

Zanim wejdziemy w sportowy świat, zdarza się, że mamy mnóstwo wy...

Plan treningowy - własny czy gotowy?

Twoje zdrowie przede wszystkim zależy od tego jakie masz nawyki ...

Jesteś tym co jesz!

Bardzo często zimą mamy w planach zacząć ćwiczyć, aby wraz ze wz...

Budujemy sylwetkę na lato

  Matka natura zawsze dawała z siebie to co najlepsze, zdrowe, ...

Dlaczego warto jeść orzechy

  Siemię lniane nie bez powodów zaliczane jest do kategorii pro...

Siemię lniane pozwoli Ci schudnąć oraz zapobiec poważnym chorobom

Kofeina jest najpopularniejszą i najłatwiej dostępną substancją ...

Wpływ kofeiny na organizm człowieka