Wyszukiwarka

Szukaj


Wyniki wyszukiwania (6):

1. Trzy zasady rozsądnego odchudzania

Tak wiele z nas chce mieć piękne, szczupłe ciało. Często marzymy, że zrzucamy nadliczbowe kilogramy, których przybywa szczególnie po zimie spędzonej w mało aktywny sposób (no cóż, wiele z nas do ulubionych zimowych rozrywek zalicza kocyk, ciepłą herbatkę i...

2. 10 powodów, dla których warto chodzić na siłownię

Waga Twojego ciała już dawno przekroczyła rekomendowane normy wskaźnika BMI? Dostajesz zadyszki nawet w trakcie wchodzenia po schodach? Odczuwasz problemy ze snem i coraz bardziej dokuczają Ci różne problemy zdrowotne? Zacznij więc ćwiczyć na siłowni, dz...

3. Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją sylwetkę, czy też zależy Ci na wzmocnieniu kondycji, ćwiczenia na siłowni mogą w tym tylko pomóc. Jest jednak pewien istotny warunek – musisz się za to zabrać z głową. Poprawne podejście do treningów może znac...

4. Starasz się schudnąć? Poznaj popularne mity na temat odchudzania

Zdrowy tryb życia, ćwiczenia, smukła sylwetka, zbilansowana dieta – te tematy stają się coraz popularniejsze w polskim społeczeństwie. Wraz ze wzrostem świadomości żywieniowej i zdrowotnej pojawiają się jednak również liczne mity, przekłamania i półprawdy ...

5. Ile kosztuje odchudzanie?

Zrzucenie kilku, kilkunastu, czy nawet kilkudziesięciu kilogramów to spore wzywanie, a konieczne jest odpowiednie nastawienie, motywacja oraz silna wolna. Jak jednak proces odchudzania wpływa na stan portfela i o czym pamiętać, aby schudnąć skutecznie, ale...

6. Plan treningowy - własny czy gotowy?

Zanim wejdziemy w sportowy świat, zdarza się, że mamy mnóstwo wyobrażeń na ten temat, jednak nie wiemy od czego zacząć i co jest najważniejsze. Borykamy się z myślami, czy ważniejszy jest ciężar, rodzaj ćwiczeń a może ich technika lub plan treningowy?

  Ból kręgosłupa jest obecnie chorobą cywilizacyjną. Cierpi na ...

Jak spać, aby nie bolał kręgosłup?

    Do wyboru dostępnych jest coraz więcej diet odchudzających...

Dieta New Mayo Clinic

Zapewne wiele razy słyszałeś o tym, że od prędkości naszej przem...

Co jeść, żeby przyspieszyć przemianę materii?

We wszystkich miastach  przybywa jak przysłowiowych grzybów po d...

Klub fitness jako działalność gospodarcza

Najpopularniejszym suplementem diety, z którego bardzo chętnie k...

Dlaczego kreatyna jest najpopularniejszą odżywką wśród sportowców?

Okres zimowy wymaga specjalnej dbałości o nasze zdrowie. Zwłaszc...

Co jeść na wzmocnienie organizmu?

Waga Twojego ciała już dawno przekroczyła rekomendowane normy ...

10 powodów, dla których warto chodzić na siłownię