Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Odchudzanie - jak zmotywować się?

Tak, świąteczne obżarstwo już za nami, zaczyna się czas noworocznych postanowień i na pewno wiele osób postanowi odchudzić swoją sylwetkę co nie co. Pamiętajmy jednak, że skuteczne odchudzanie się wymaga dużego poświecenia i samozaparcia, dlatego warto wyznaczyć sobie cel, który zmotywuje nas do podjęcia terapii odchudzającej i pomoże przetrwać chwile zwątpienia oraz gorszego nastroju związanego m.in. z ograniczeniem spożywania ulubionych przekąsek.

 

Motywacja odgrywa kluczową, bardzo ważną rolę w odchudzaniu i w dużym stopniu decyduje o powodzeniu terapii. Jak się zmotywować do schudnięcia? Każda osoba z nadwagą, która chce zrzucić zbędne kilogramy powinna znaleźć własny cel. Tak naprawdę istnieją dwa naprawdę ważne powody, które mogą ułatwić decyzję o odchudzaniu – poprawa stanu zdrowia i atrakcyjniejszy wygląd, który znacząco wpływa na samopoczucie i samoocenę.

Jednym z najsilniej motywujących do odchudzania czynników jest stan zdrowia. Osoby posiadające znaczną nadwagę same zauważają, że ich organizm zaczyna gorzej funkcjonować i szukają sposobów na poprawę samopoczucia. Nadmiar kilogramów osłabia kręgosłup i niszczy stawy, utrudnia chodzenie, powoduje choroby takie jak cukrzyca, miażdżyca oraz z czasem może doprowadzić do poważnych problemów z poruszaniem się, których unikniemy pozbywając się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Otyłość wpływa negatywnie także na układ krążenia, jest jedną z podstawowych przyczyn zachorowań na nadciśnienie, a także w znacznym stopniu podnosi ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru, dlatego warto zadbać o stan swojego zdrowia i jak najszybciej podjąć decyzję o odchudzaniu.Ponadto osoby z nadwagą często narzekają na dyskryminację np. podczas szukania pracy oraz kłopoty w kontaktach towarzyskich. Pamiętajmy, że szczuplejsza sylwetka nie pozbawi nas wszystkich problemów, ale na pewno podniesie samoocenę i poczucie własnej wartości, które pozwala łatwiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

 

21-01-2016 R M

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Tkanki naszych nóg, aby mogły prawidłowo funkcjonować, musza być...

Choroby żył powierzchniowych nóg – ich przyczyny, leczenie i sposoby zapobiegania

Pracujesz każdego dnia wiele godzin przy komputerze i Twój wzrok...

W jaki sposób naturalnie dbać o zdrowie oczu i zmniejszyć wadę wzroku?

W dzisiejszych czasach problemy z nadwagą i otyłością są bardzo ...

DIETA OXY - rewelacyjny sposób na zbędne kilogramy

Czy wiecie, że tendencje są spotykane nie tylko w świecie mody, ...

Lepiej niż każda dieta: produkty, które warto spożywać codziennie

Coraz więcej kobiet odkrywa zalety stosowaniu peelingów w trakc...

Domowy peeling – nisko kosztowy zabieg pielęgnacji skóry

Obecnie, kiedy w modzie jest szczupłe ciało i zdrowy styl życia ...

Moda na catering dietetyczny

Czy w ogóle istnieje przepis na zdrowe ciasto? Jak słodkie może ...

Przepis na zdrowe i dietetyczne ciasto