Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Woda - rewelacyjny specyfik gwarantujący smukłą sylwetkę

Badania potwierdzają znane od dawna zalecenie, aby przed każdym posiłkiem pić wodę. Specjaliści potwierdzają w badaniach, że picie wody przed posiłkiem przyczynia się do redukcji masy ciała. Przeprowadzono testy, w ramach których dwie grupy badanych, u których stwierdzono nadwagę miały do wykonania następujące zadanie: jedna z grup miała na pół godziny przed posiłkiem wypić pół litra niegazowanej wody. Druga grupa na chwilę przed posiłkiem, miała sobie wyobrazić, że ich żołądek jest pełny i czują się syci.

Przez 12 tygodni, naukowcy obserwowali, jaki wpływ te proste triki wpływają na wagę badanych. Osoby, które wypijały na pół godziny przed posiłkiem wodę, chudły średnio 1,3 kg więcej, niż osoby, które miały sobie wizualizować stan sytości.

Badani, którzy wypijali przed zjedzeniem posiłku wodę stracili w ciągu 12 tygodni średnio 4,3 kg. To, co jest najlepsze w wynikach tych badań, to prostota metody, którą każdy z nas może z powodzeniem zastosować w domu. Prosty nawyk picia wody przed posiłkiem, może przyczynić się do utarty masy ciała. Istotne jest również to, że może ją stosować każdy bez obaw o uszczerbek na zdrowiu - podkreśla autorka badania, dr Helen Parretti z University of Birmingham.

Dr Parretti zapewnia, że ten prosty trik, w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrową dietą, może pomóc tym, którzy myślą o utracie kilku zbędnych kilogramów. Jest to prosta metoda, która nie wymaga żadnego wysiłku i nie zaburza naszego codziennego, napiętego grafika. Dodatkowo, dla każdego utrata kilku dodatkowych kilogramów w skali roku, to wspaniała perspektywa.

21-01-2016 R M

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Coraz więcej kobiet odkrywa zalety stosowaniu peelingów w trakc...

Domowy peeling – nisko kosztowy zabieg pielęgnacji skóry

Panicznie boimy się bakterii. Zabezpieczamy się przed nimi, ja...

Dlaczego warto sięgać po probiotyki? Bo życie zaczyna się w jelitach!

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, a...

Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

  Któż z Nas nie doznał chociaż raz tego nieprzyjemnego uczucia...

Pięć domowych sposobów na zgagę

Dieta w cukrzycy powinna być zbilansowana według piramidy żywien...

Zalecenia dietetyczne w cukrzycy typu 2

Należysz do osób, które uwielbiają ciepło i na samą myśl o zim...

Zimne prysznice każdego poranka pozwolą Ci schudnąć i zachować  nienaganne zdrowie

Gładkie i lśniące włosy to marzenie każdej kobiety. Taka fryzura...

Proste triki na gładkie i lśniące włosy