Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Woda - rewelacyjny specyfik gwarantujący smukłą sylwetkę

Badania potwierdzają znane od dawna zalecenie, aby przed każdym posiłkiem pić wodę. Specjaliści potwierdzają w badaniach, że picie wody przed posiłkiem przyczynia się do redukcji masy ciała. Przeprowadzono testy, w ramach których dwie grupy badanych, u których stwierdzono nadwagę miały do wykonania następujące zadanie: jedna z grup miała na pół godziny przed posiłkiem wypić pół litra niegazowanej wody. Druga grupa na chwilę przed posiłkiem, miała sobie wyobrazić, że ich żołądek jest pełny i czują się syci.

Przez 12 tygodni, naukowcy obserwowali, jaki wpływ te proste triki wpływają na wagę badanych. Osoby, które wypijały na pół godziny przed posiłkiem wodę, chudły średnio 1,3 kg więcej, niż osoby, które miały sobie wizualizować stan sytości.

Badani, którzy wypijali przed zjedzeniem posiłku wodę stracili w ciągu 12 tygodni średnio 4,3 kg. To, co jest najlepsze w wynikach tych badań, to prostota metody, którą każdy z nas może z powodzeniem zastosować w domu. Prosty nawyk picia wody przed posiłkiem, może przyczynić się do utarty masy ciała. Istotne jest również to, że może ją stosować każdy bez obaw o uszczerbek na zdrowiu - podkreśla autorka badania, dr Helen Parretti z University of Birmingham.

Dr Parretti zapewnia, że ten prosty trik, w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrową dietą, może pomóc tym, którzy myślą o utracie kilku zbędnych kilogramów. Jest to prosta metoda, która nie wymaga żadnego wysiłku i nie zaburza naszego codziennego, napiętego grafika. Dodatkowo, dla każdego utrata kilku dodatkowych kilogramów w skali roku, to wspaniała perspektywa.

21-01-2016 R M

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Proszki do prania, płyny do zmywania i inne detergenty są pełne ...

Eko dom dla każdej z nas

Korony protetyczne to uzupełnienia istniejących ubytków zębowych...

Zalety koron porcelanowych

  Otyłość stanowi poważny problem. Najgorszy jest jednak fakt, ...

Frutarianizm. Wady i zalety stosowania diety frutariańskiej

Czy wiecie, że tendencje są spotykane nie tylko w świecie mody, ...

Lepiej niż każda dieta: produkty, które warto spożywać codziennie

Nie od dziś wiadomo, że składniki zawarte w przyprawach wpływają...

Jakich przypraw używać w diecie dukana?

  Catering dietetyczny Paleo to jedno z najlepszych rozwiązań d...

Catering dietetyczny Paleo dla osób, które chcą zadbać o zdrowie

Odchudzanie potrafi być żmudnym i długotrwałym procesem. Zwłaszc...

Leki na odchudzanie − czy naprawdę działają?