Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Zioła, owoce i rośliny wspomagające odchudzanie

Wiele roślin posiada prozdrowotne właściwości. Niektóre z nich szczególnie korzystnie wpływają na procesy trawienne i metaboliczne, dzięki czemu sprzyjają walce ze zbędnymi kilogramami. Jakie rośliny najlepiej działają na odchudzanie?

Kmin rzymski

W kminie rzymskim znajduje się ponad setka różnych związków chemicznych. Ta popularna przyprawa w dużym stopniu przyczynia się do spalania tłuszczu. Zawiera fitosterole, które hamują proces wchłaniania się cholesterolu do organizmu. Jego szkodliwe frakcje wydalane są na zewnątrz razem z niestrawionym pokarmem, co wynika z działania glikozydów saponiny. Kmin rzymski działa też rozgrzewająco, przyspieszając metabolizm i zwiększając jego wydajność. Przyprawa ta od wieków wykorzystywana jest w kuchni śródziemnomorskiej, chińskiej oraz indyjskiej. Wymieniona została nawet w Starym Testamencie.

Oliwka europejska

W postaci naturalnej, oliwka europejska wykazuje dużą odporność na atakujące ją szkodniki. Te same substancje korzystnie wpływają także na stan zdrowia człowieka, wspomagając mechanizmy obronne. Liście oliwki europejskiej zawierają oleuropeinę, będącą silnym związkiem polifenolowym. Substancja ta posiada właściwości przeciwutleniające, a także wspomaga układ odpornościowy we krwi. Ekstrakt pozyskany z liści oliwki europejskiej sprzyja zachowaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. W dużym stopniu przyczynia się do odchudzania, ponieważ hamuje skoki insulinowe i wspiera działanie układu trawienia.

Przywrotnik pospolity

Roślina wieloletnia zwana przywrotnikiem pospolitym jest w stanie wyeliminować wiele zaburzeń żołądkowych. Przyspiesza metabolizm, wspiera produkcję soków żołądkowych i usprawnia perystaltykę jelit. W przywrotniku pospolitym znajduje się dużo garbników, które działają przeciwzapalnie, moczopędnie i rozkurczowo. Spożywanie tej rośliny redukuje też fermentację jelitową i ułatwia wchłanianie pokarmów, co sprzyja zachowaniu prawidłowej sylwetki.

Pieprz cayenne

Wpływ pieprzu cayenne na odchudzanie wynika głównie z procesu termogenezy, który wywołuje ta przyprawa. Proces ten polega na podniesieniu temperatury narządów układu trawiennego, dzięki czemu mogą pracować szybciej i efektywniej. W pieprzu cayenne znajduje się również kapsaicyna, który odpowiada za ostry smak przyprawy. Działa ona na receptory bólowe, zwane nocyceptorami. Ulegają aktywacji na skutek urazów tkanki, spowodowanych np. podrażnieniem kubków smakowych po spożyciu pikantnej potrawy. W rezultacie pobudzeniu ulega produkcja enzymów ochronnych, które działają bakteriobójczo i chronią przed zatruciami pokarmowymi. Pieprz cayenne likwiduje też wzdęcia i wspiera proces trawienia.

Zielona kawa

Ziarna zielonej kawy nie są poddawane procesom obróbki termicznej i fermentacji. Wysoka temperatura nie dociera do ich wnętrza, dlatego zachowują znacznie więcej cennych właściwości. Zielona kawa pozbawiona jest wielu wad kawy czarnej, a przy tym posiada różne dodatkowe zalety. Wynika to z unikalnego połączenia kofeiny i kwasu chlorogenicznego, które zapewnia działanie odchudzające. Składniki te ograniczają wchłanianie glukozy z żywności, co ma szczególne znacznie dla osób chorych na cukrzycę.

Mięta lekarska

Jednym z najefektywniej wspierających procesy trawienne ziół jest mięta lekarska. Roślina ta wspomaga prawidłową pracę jelit, niwelując bóle żołądka, zgagę i niestrawność. W liściach mięty zawarte są substancje, które zwiększają wydzielanie soku trawiennego i pobudzają wytwarzanie żółci. Stosuje się je w zaburzeniach trawienia i chorobach wątroby. Nie bez znaczenia pozostają właściwości przeciwbakteryjne mięty lekarskiej. Wyciąg z jej liści, a także inne cenne ekstrakty roślinne znajdują się w preparacie Ketominal Slim. Opis produktu znajduje się na stronie polskiego bloga medycznego (https://polski-blog-medyczny.pl/ketominal/). Przyjmowanie tego suplementu jest sposobem na kompleksową podaż wielu cennych składników. Preparat na odchudzanie Ketominal Slim daje możliwość dostarczenia ich w przystępnej, łatwo wchłanialnej formie. 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Witamina C, czyli inaczej kwas askorbinowy, to niezwykle ważn...

Witamina C i jej cenne właściwości

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, a...

Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

Idzie jesień, potem zima – to znak, że sezon przeziębień i cho...

Sezon na przeziębienie i grypę wkracza pełną parą. Poznaj 10 sposobów na to, aby nie zachorować.

  Kasza ta nie bez powodu nazwana jest „ królowa wszystkich kas...

Kasza gryczana zdrowa i smaczna

Nasz styl odżywiania wpływa na wiele czynników warunkujących nas...

Jak zmienić nawyki żywieniowe? Zacznij od tego

Picie octu jabłkowego w celu szybszej utraty wagi to metoda, któ...

Ocet jabłkowy – sposób na łatwiejsze odchudzanie

Zanim przejdę do odpowiedzi na pytanie dotyczące owoców i ich wp...

Czy owoce tuczą?