Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta New Mayo Clinic

 

 

Do wyboru dostępnych jest coraz więcej diet odchudzających. Dzięki temu każda osoba chcąca zgubić zbędne kilogramy na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Dieta New Mayo Clinic została opracowana w Klinice Mayo. Opiera się na dwóch produktach mianowicie jajkach i warzywach. Jest ta jest dietą monotonną. Jednak autorzy diety zapewniają, że możliwe jest zrzucenie nawet 6 kilogramów w przeciągu zaledwie dwóch tygodni, oczywiście pod warunkiem trzymania się ścisło zasad diety. Należy również pamiętać o tym, że na każdego dieta zadziała inaczej. Szybciej efekty zauważą osoby z dużą nadwagą. W przypadku mniej otyłych spadek masy ciała będzie mniejszy. Oczywistym też jest fakt, że przed przejściem na dietę warto skonsultować swoją decyzję z lekarzem lub dietetykiem.

 

Dieta New Mayo Clinic (dieta jajeczna, dieta szpitala banacha) – zasady stosowania

Główną zasadą tej diety jest zrezygnowanie ze spożywania cukru w każdej postaci (zarówno w słodyczach jak i w owocach). Jadłospis tak naprawdę codziennie wygląda tak samo. Należy spożywać 6 jajek dziennie, które są źródłem pełnowartościowego białka (reguluje przemianę materii oraz przyspiesza spalanie tłuszczu). Dodatkowo dostarczamy organizmowi witaminy A, D, E, K. Drugim produktem są warzywa, które dostarczą organizmowi wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania witamin oraz błonnika, który ma zbawienny wpływ na jelita. Oczywiście tak jak w przypadku innych diet tak samo w tej diecie zalecana jest aktywność fizyczna. Co najważniejsze konieczne jest wypijanie 2 litrów płynów dziennie (czystej wody mineralnej, słabej herbaty, herbatek ziołowych. Dieta New Mayo Clinic  zaliczana jest do „zdrowych diet” albowiem zakłada unikanie pożywienia wysoko przetworzonego oraz produktów zawierających sztuczne składniki i konserwanty.

Produkty zalecane w diecie

  • jajka

  • ryby

  • chude mięso

  • sałatę, marchew, buraki, pomidory, brokuły, ogórki

  • oleje np. do surówek

  • masło

Produkty zakazane

  • słodycze

  • cukier

  • sól

  • ziemniaki, cebula, kalafior

  • alkohol

  • tłuste mięsa

  • nasiona roślin strączkowych

Jeżeli chodzi o owoce ich ilość jest ograniczona, dopuszczane są maksymalnie tylko dwie porcje dziennie.

Zanim zdecydujemy się na ten rodzaj diety skontaktujmy się z lekarzem, albowiem nie jest wskazana osobom z problemami lipidowymi, chorobami wątroby oraz miażdżycą ze względu na spore pokłady cholesterolu. Dieta New Mayo Clinic nie powinna być stosowana dłużej niż zalecają pomysłodawcy. Jest dietą monotonną, a zdania osób z niej korzystających są podzielone.

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Lato zbliża się „wielkimi krokami„ a i sezon na odchudzanie s...

Jakich produktów należy unikać przy odchudzaniu?

Pracujesz każdego dnia wiele godzin przy komputerze i Twój wzrok...

W jaki sposób naturalnie dbać o zdrowie oczu i zmniejszyć wadę wzroku?

  Otyłość stanowi poważny problem. Najgorszy jest jednak fakt, ...

Frutarianizm. Wady i zalety stosowania diety frutariańskiej

  Na pewno niejednokrotnie słyszeliście ja zbawienny wpływ na o...

Woda z cytryną samo zdrowie

Z wszystkich stron możemy dziś usłyszeć głosy przestrzegające ...

Na czym polega Dieta McDougalla? Czyli dlaczego nie trzeba bać się zbóż, ziemniaków i fasoli?

Nawet jeśli za oknem nie ma śniegu, to zimne i wilgotne powietrz...

Nie daj się zimie!

  Pod nazwą spirulina kryje się rodzaj niebiesko zielonych alg ...

Spirulina - algi morskie w służbie zdrowia