Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dieta atkinsa jadłospis

Wiodącą zasadą diety Atkinsa jest spożywanie tłuszczów w połączeniu z białkami i jednoczesne unikanie cukrów prostych i złożonych. Dieta Atkinsa to dieta niskoweglowodanowa i wysokobiałkowa w jednym. Tutaj nie jest ważna wartość kaloryczna posiłków, tylko ilość zawartych w nich składników. Głównym wyznacznikiem pór posiłków jest apetyt.

Dieta wg grupy krwi jadłospis

Dieta według grupy krwi musi być zdrowa, odpowiednio zbilansowana, zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jednak dla każdej grupy krwi jest nieco inna. Należy brać pod uwagę produkty wskazane i zabronione dla danej grupy krwi i skomponować posiłki tak, aby były zdrowe i pożywne. Niewskazane są słodycze, słodzone napoje gazowane, posiłki typu fast-food i wszelkie produkty przetworzone. Odżywianie zgodne z grupą krwi ma bardzo dużo zalet, pomaga w usprawnieniu układu immunologicznego, czyli naturalnej bariery ochronnej organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Pomaga także w odchudzaniu i utrzymaniu nienagannej sylwetki. 

Dieta dukana jadłospis

Dieta Dukana jest dietą białkową i wymaga specjalnego jadłospisu.

Oto przykładowy jadłospis, który można wcielić w życie stosując dietę Dukana.

Podajemy trzy opcje na każdą fazę diety. Należy pamiętać o piciu wody niegazowanej pomiędzy posiłkami. Ostatnia faza to przykład prawidłowo zbilansowanego jadłospisu, który powinien być praktykowany do końca życia.

Ostatnie komentarze

Dla każdego z nas bardzo istotne jest to, aby dbać o atrakcyjn...

Catering dietetyczny - jak wybrać najlepszą firmę?

Odkąd wśród diet pojawiła się jakże rewelacyjna i skuteczna di...

Dieta Fultona - rewolucja w odchudzaniu

Cenne właściwości miodu znane były już w starożytnym Egipcie (...

Miód gryczany elementem zdrowej diety

Odpowiednia suplementacja organizmu pozwala zachować zdrowie, za...

Wsparcie dla Twojego organizmu

Trening biegowy należy do najbardziej prozdrowotnych sposobów sp...

Jak przygotować się do maratonu?

Codzienna dieta ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie uk...

Suplementacja organizmu

Cukrzyca - przewlekła choroba charakteryzująca się hiperglikemią...

Dieta cukrzyka - czego powinno się unikać?