Nowości na dietaiodchudzanie.pl

DIETA DUKANA

W dzisiejszych czasach, w dobie wszechobecnego niezdrowego, sztucznie przetworzonego jedzenia, coraz więcej osób ma problemy z nadwagą i otyłością.

Ludzie, w codziennym pędzie, nie mają czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, więc zadowalają się szybkimi przekąskami typu fast food. Pączek na śniadanie, hamburger jako przegryzka, pizza na kolację to sposób odżywiania się wielu zabieganych ludzi. Stres jest dodatkowym czynnikiem powodującym tycie. W sytuacjach stresowych nie tylko podwyższa się poziom kortyzolu (hormonu stresu), a dodatkowo większości przypadków ludzie potęgują jego działanie, podjadając.

Czy owoce tuczą?

Zanim przejdę do odpowiedzi na pytanie dotyczące owoców i ich wpływu na organizm, przedstawię ogólna sytuację dotyczącą racjonalnego odżywiania. Największym błędem dla każdego będzie, niespożywanie rozmaitych pokarmów. Dieta musi być urozmaicona, bo tylko wtedy dostarcza się do organizmu wszystkie niezbędne składniki. Pomijanie wielu produktów, które z racji swojego składu mogą być tuczące, nie jest wcale zbyt dobrym rozwiązaniem. Najpierw trzeba zwrócić uwagę na połączenie składników na talerzu. Dzieje się tak ponieważ, nawet połączenie zdrowych rzeczy w jednym posiłku może przyczyną powstania wysokokalorycznego i niebezpiecznego posiłku.

Ostatnie komentarze

Zmarszczki pojawiające się na twarzy są pierwszą oznaką starzeni...

Zmarszczki. Jak zapobiegać ich powstawaniu?

Ciągłe ograniczanie kalorii i restrykcyjna dieta, często nie daj...

Spalacze tłuszczu - czy warto je stosować?

Herbatę przyrządza się z liści krzewu herbacianego. Zyskała ona ...

Herbata – najpopularniejszy napój na ziemi

Dieta według grupy krwi musi być zdrowa, odpowiednio zbilansowan...

Dieta wg grupy krwi jadłospis

Coraz więcej kobiet odkrywa zalety stosowaniu peelingów w trakc...

Domowy peeling – nisko kosztowy zabieg pielęgnacji skóry

Cenne właściwości miodu znane były już w starożytnym Egipcie (...

Miód gryczany elementem zdrowej diety

Wiele badań potwierdza, że śniadanie jest najważniejszym posiłki...

Zdrowe śniadanie dla łakomczucha