Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Chociaż często o tym zapominamy, stan jamy ustnej i zębów zależy nie tylko od częstości szczotkowania, płukania czy też nitkowania, ale również od codziennej diety. Część produktów spożywczych może powodować rozwój próchnicy, a inne przed nią chronić.

W wyniku ciąży przytyłaś znacznie więcej niż się spodziewałaś? Mimo, że od urodzenia dziecka minęło już sporo tygodni, to Ty w dalszym ciągu widzisz w lustrze podwójny podbródek, nieestetyczne boczki i grubą warstwę tłuszczu na brzuchu i plecach? Możesz skutecznie wymodelować sylwetkę, pomimo braku czasu na ćwiczenia i przestrzeganie diety.

Dietetycy od lat przekonują, że aby schudnąć należy spożywać około 5 posiłków w ciągu dnia, w 3-godzinnych odstępach czasowych. Podejście to zakłada, że dzięki temu jesteśmy w stanie zapewnić sobie odpowiednio szybką przemianę materii. Śniadanie jest uznawane za najważniejszy posiłek, który ma dostarczyć energii niezbędnej do działania. Od niedawna ogromną popularność zyskuje jednak zupełnie odmienna metoda, nazywana Intermittend Fasting („czasowa głodówka, „post przerywany”). Jej zwolennicy przekonują o licznych korzyściach zdrowotnych oraz możliwości utraty zbędnych kilogramów? Czy mają rację?