Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jakich przypraw używać w diecie dukana?

Nie od dziś wiadomo, że składniki zawarte w przyprawach wpływają na wzrost ciśnienia i temperatury, przyspieszenie akcji serca a tym samym na zwiększenie przemiany materii. Ponadto regulują cały proces trawienia oraz w znacznym stopniu ułatwiają oczyszczanie organizmu z toksyn. Należy pamiętać, że nie tylko dobór przypraw ma znaczenie w diecie. Ważną rolę odgrywa sposób przyprawiania czy marynowania produktów, a także połączenia smaków i aromatów.

Dieta Dukana pozwala na szybką poprawę wyglądu sylwetki przy stosowaniu prostych a zarazem restrykcyjnych zasad. Twórca diety pomyślał również o przyprawianiu posiłków i proponuje szeroką gamę dodatków, dzięki temu zwykła pierś z kurczaka za każdym razem może smakować zupełnie odmiennie.

Jakich przypraw używać by przygotowywać dania smaczne i pełne aromatów?

- algi morskie
- anyż
- bazylia
- chrzan
- cynamon
- cytryna (nie do napojów)
- czosnek
- estragon
- gałka muszkatołowa
- goździki
- imbir
- kakao
- kardamon
- kminek
- kolendra
- kurkuma
- mięta
- ostra papryka
- papryka
- pieprz
- pietruszka
- rozmaryn
- soja
- suszona cebula
- szafran
- świeża cebula
- wanilia

Niestety, w diecie zakazane są tłuszcze oraz węglowodany, zatem wiele przypraw nie będzie w stanie wydobyć naturalnego aromatu, np. ostra papryka uwalnia swój smak dopiero w kontakcie z olejem.

Co jest zabronione w diecie dukana?

- cukier
- czekolada
- ketchup
- majonez
- masło
- oleje
- oliwa
- orzechy
- suszone owoce
- śmietana

Dopuszczalne, ale w minimalnych ilościach

- majonez Dukana
- musztarda
- ocet winny
- odtłuszczona śmietana
- olej parafinowy
- sezam
- skrobia kukurydziana
- sos winegret Dukana
- sól

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Owoce to produkty bogate w witaminy i minerały. Powinny znajd...

Jakie owoce wspomagają odchudzanie [Infografika]

Każdy z nas zapewne choć raz w życiu cierpiał na ból ucha, nie k...

Główne przyczyny zapalenia ucha środkowego

Chyba największą zaletą domowych zajęć fitness jest to, że jedno...

Noworoczne dylematy: domowy fitness czy siłownia?

Uzyskując odpowiedź od pacjenta o tym, że ból trwa od kilku-kilk...

Ostre bóle głowy - diagnostyka i leczenie

Wiosna na dobre rozgościła się za naszymi oknami. Jedni cieszą s...

Alergie na pleśnie, pyłki, kota – jak sobie z nimi radzić?

  Czarnuszka nazywana „złotem faraonów” cieszy się coraz większ...

Niesamowite właściwości oleju z czarnuszki

O kreatynie słyszał chyba każdy, nawet kiedy nie ma wiele do czy...

Monohydrat kreatyny - co musisz o nim wiedzieć + popularne marki