Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak wybrać batony proteinowe?

Żyjemy szybko i intensywnie. Mamy coraz mniej czasu na przygotowanie posiłków, więc chętnie sięgamy po ich zamienniki. Jednym z bardziej modnych produktów stały się batony proteinowe. To doskonała opcja dla osób, które po treningu chcą uzupełnić nadwyrężony zapas energii a nie mają przy sobie lunch boxu lub w miarę blisko położonego miejsca, w którym mogą się posilić.

Małe co nieco

Nic nie jest w stanie zastąpić dobrze zbilansowanego posiłku. Jednak batony proteinowe mogą jego brak w dużej mierze zrekompensować, oczywiście w opcji okazjonalnej. Skorzystanie z dobrodziejstw dietetycznego gotowca jest na pewno lepsze, niż pozbawienie organizmu wielu wartościowych składników po sporym wysiłku. Produkty, bogate w proteiny, węglowodany i tłuszcze szybko sycą, ale jednak są tylko przekąską. Ich potencjału nie warto lekceważyć, choć wiele osób ma tendencje do przesady w drugą stronę. Batony najchętniej stosują sportowcy, dla których krótka przerwa w treningu to okazja do "nakarmienia" mięśni. Jednak z powodzeniem mogą je stosować także osoby aktywne fizycznie lub też planujące większy wysiłek, na przykład wędrówki w górach.

Dodatkowa dawka protein

Większość firm, stawiających na zdrowe suplementy oraz produkty, wspomagające regenerację organizmu mają w swojej ofercie batony proteinowe. Różnorodna oferta może nieco dezorientować konsumentów, którzy planują taki zakup. Jest on o wiele trudniejszy zwłaszcza dla amatorów, którzy o batonach słyszeli, ale nie mają pojęcia, jak wybrać te najbardziej wartościowe. Wspólnym mianownikiem wszystkich batonów jest to, że w swoim składzie zawierają proteiny, od których zresztą mają swoją nazwę. Dzięki temu dodatkowi zasadniczo różnią się od bardzo kalorycznych, przesłodzonych odpowiedników, które skutecznie dezorientują osoby nie obeznane z tematem. Jeśli nie zainteresuje nas szczegółowy opis tego, co znajduje się w środku, łatwo wpaść w pułapkę mało zdrowego produktu, który jest "zapychaczem", niezbyt potrzebnym nam do szczęścia. Analiza składu oszczędzi nam rozczarowania produktem, który ma zbyt wiele cukru i tłuszczu.

Najlepsze batony proteinowe

Dobre suplementy lub przekąski powinny mieć wysoką zawartość wysokojakościowych białek. To składnik, który może mieć różne pochodzenie, co przekłada się na jego jakość. Za najlepsze uważa się białka serwatki. Warto omijać produkty, które pozyskują ten cenny składnik z pszenicy lub soi, często wspomaganych dodatkowo dużą ilością konserwantów. Batony proteinowe warto dobierać pod kątem swojej aktywności. Batony białkowe z większą ilością aminokwasów świetnie wspomagają w budowaniu beztłuszczowej masy. Osoby, które intensywnie trenują lub pracują mogą z kolei pozwolić sobie na bardziej kaloryczne produkty.

Batony proteinowe to doskonała a zarazem smaczna przekąska, po którą można sięgać bez wyrzutów sumienia co jakiś czas. Wspierają naszą walkę o lepszą sylwetkę, ale nie powinny stanowić stałego substytutu konkretnego posiłku.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Astygmatyzm, czyli niezborność, to wada wzroku, która polega ...

Soczewki toryczne dla astygmatyków

Choroby układu krwionośnego są najczęstszym powodem zgonów w P...

Dieta dr Esselstyna zagwarantuje zdrowie Twojego serca!

Zapewne wiele razy słyszałeś o tym, że od prędkości naszej przem...

Co jeść, żeby przyspieszyć przemianę materii?

Zaufaj Swoim przodkom, zaufaj naturze. Dieta Paleo to Twoja me...

Dieta Paleo - zdrowa dieta odchudzająca

Mimo, że nazwa wskazuje na pochodzenie chińskie, nic bardziej my...

Cała prawda o jedzeniu zupek chińskich

Obecnie należy zwracać dużą uwagę na to, jak odżywiają się dziec...

Jak nauczyć dziecko zasad zdrowego odżywiania?

  Choroby cywilizacyjne stały się dziś prawdziwą plagą. Umieram...

Jak zachować zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę pomimo upływu lat?