Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Czy zielona kawa odchudza?

Dietetycy są zgodni: Zielona kawa nie odchudza, ale… Najnowsze badania potwierdzają, że picie zielonej kawy przyspiesza przemianę materii i rozbija złogi tłuszczu. Ponadto wg badaczy, zawarty w zielonej kawie naturalny antyoksydant - kwas chloregenowy wpływa pozytywnie na proces wchłaniania cukru, co z kolei prowadzi do pobudzenia organizmu do aktywniejszego korzystania ze zgromadzonych zapasów.

 

Zielona kawa a odchudzanie

Samo zażywanie zielonej kawy nie rozwiąże problemu z niechcianymi kilogramami. Pamiętajmy bowiem, że proces odchudzania wymaga stosowania przemyślanej diety połączonej ze wzmożoną aktywnością fizyczną. Osoby, które chcą schudnąć muszą podejść do zagadnienia kompleksowo, czyli skupić się na odpowiednio zbilansowanej diecie i ćwiczeniach. Nie mniej jednak doświadczenia pokazały, że osoby które stosowały w diecie zieloną kawę chudły o 2 kilogramy szybciej od od osób w których diecie zabrakło tego składnika.

Zielona kawa – w tabletkach czy parzona?

Na rynku dostępne są tabletki z ekstraktem z zielonej kawy. My jednak polecamy parzoną na sposób tradycyjny, bowiem wychodzimy z założenia, że to co naturalne jest najlepsze. Ponadto w preparatach dostępnych w kapsułkach są dodatkowo związki chemiczne, które niekoniecznie będą korzystne dla naszego zdrowia.

Jak przygotować zieloną kawę?

Nie dla wszystkich smak zielonej kawy będzie odpowiadał. Jednak czego się nie zrobi dla szczupłej sylwetki. W Polsce zieloną kawę można kupić w postaci ziaren lub w postaci zmielonej, gotową do parzenia. 2-3 łyżki zmielonej kawy zalewamy wodą. Należy tylko pamiętać, aby nie robić tego wrzątkiem, tylko wodą o temperaturze ok 90 stopni. Tak sporządzony odwar będzie delikatny w smaku, posiadał minimalny aromat tradycyjnej czarnej palonej kawy oraz nutkę kwasowości.

Jeśli myślisz o rozpoczęciu odchudzania, warto wykorzystać dobrodziejstwo tego produktu, który pomoże zrzucić Ci na początek 2-3 kilogramy, a TY w tym czasie dobierzesz dla siebie odpowiednia dietę i ćwiczenia.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Krem stanowi jeden z podstawowych kosmetyków stosowanych na co...

Subiektywny przegląd kremów i balsamów do codziennego stosowania

  Alkohol jest szeroko pojętym i ciężkim tematem. Tak wiele osó...

Alkohol w diecie, ”czyli skutki picia wódki”

Nadwaga i jej kolejne stadium - otyłość - to już niemal schorzen...

Produkty mleczne przyspieszają odchudzanie

  Lato zbliża się „wielkimi krokami„ a i sezon na odchudzanie s...

Jakich produktów należy unikać przy odchudzaniu?

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud? Jak sprawić, by...

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud? Oto ważne wskazówki i odpowiedzi na nurtujące pytania!

Dieta Dukana zwana też dietą proteinową jest odchudzająca kuracj...

Tortilla w diecie proteinowej

O tym, że sport to zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Jazda ...

Nordic walking, czyli aktywność w każdym wieku