Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Kasza gryczana zdrowa i smaczna

 

Kasza ta nie bez powodu nazwana jest „ królowa wszystkich kasz”. Uzyskiwana z gryki, uprawiana była już 2000 tysiące lat p.n.e. Szkoda tylko, że w dzisiejszych czasach kasza gryczana nie cieszy się tak wielkim zainteresowaniem jak kiedyś. Na Polskich stołach podawana jest sporadycznie, a naprawdę wielka szkoda. Naprawdę warto wprowadzić ją do swojego menu i to nie tylko jako dodatek, bowiem jest drogocennym źródłem białka, błonnika oraz wielu witamin, soli mineralnych i składników odżywczych. Wpływa zbawiennie na organizm nie zakwaszając go

 

Jarmuż – warzywo o cudownych właściwościach

Niekwestionowany król wśród wszystkich warzyw. Te niepozornie wyglądające zielone liście i łodygi to prawdziwa skarbnica minerałów oraz witamin. Jarmuż był popularny w czasach Polski ludowej, kiedy promowano go jako produkt zapewniający zdrowie i witalność. Dziś ponownie wraca do łask! Uznawany za eksperta w sprawach zdrowego żywienia dr Fuhrman znajduje miejsce dla jarmużu na czele swojej klasyfikacji produktów żywnościowych pod względem gęstości odżywczej.

 

Dlaczego warto jeść orzechy

 

Matka natura zawsze dawała z siebie to co najlepsze, zdrowe, pełne witamin ale najważniejsze „naturalne”. Orzechy znane od dawna są bogatym źródłem witamin i składników odżywczych, które mają zbawienny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przez wielu nazywane symbolem mądrości oraz szczęścia. Bardzo często goszczą na Naszych stołach podczas Świat Bożego Narodzenia, a dodane do sałatek bardzo wzbogacają ich smak. Według ogólnie panującej opinii orzechy są bardzo kaloryczne, a osoby mające problemy z nadwagą po prostu unikają ich. Jednak nie jest to do końca prawdą, owszem są kaloryczne ale również zawierają kwasy tłuszczowe jedno i wielonienasycone, które są cenne dla zdrowia. Jak we wszystkim należy zachować umiar w ich jedzeniu, bo przecież kilka orzechów w tygodniu na pewno nie zaszkodzi, a wręcz pomoże.

 

Ostatnie komentarze

Dziś chciałbym Wam zaprezentować kilka produktów dzięki którym m...

Co należy jeść by schudnąć?

Waga Twojego ciała już dawno przekroczyła rekomendowane normy ...

10 powodów, dla których warto chodzić na siłownię

Trening biegowy należy do najbardziej prozdrowotnych sposobów sp...

Jak przygotować się do maratonu?

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, należy zadbać o jeg...

Zasady zdrowego odżywiania

Ćwiczenia fitness wywodzą się z aerobiku. Nie każdy o tym wie, a...

Kluby fitness – dlaczego warto być ich członkiem?

Zabieg liposukcji to często jedyny sposób pozbycia się nadmiaru ...

Liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu. Kto i kiedy może z niej skorzystać?

Olej z nasion rącznika pospolitego - uprawianego głównie w Afr...

Olej rycynowy – odwieczna tajemnica piękna i długowieczności