Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Letnie oczyszczanie organizmu

Lato to cudowny czas dla naszego organizmu - łatwo się regeneruje, dieta jest bogatsza w witaminy, sprzyja oczyszczaniu. Już dwa pierwsze aspekty prowadzą do usuwania toksyn, ale warto je wzmocnić i wzbogacić o środki do oczyszczania organizmu. Najważniejsze by w całym tym procesie pamiętać o zachowaniu bezpieczeństwa, a to zapewnią nam naturalne środki wspomagające pozbywanie się toksyn z organizmu.

Zioła w oczyszczaniu organizmu

1. Ostropest plamisty - intensywnie detoksykacyjne i żółciopędne działanie. Dobroczynnie wpływa na wątrobę chroniąc przed toksynami, ułatwiając regenerację narządu i wspomagając funkcjonowanie. Wspomaga również pracę woreczka żółciowego pozwalając na lepsze trawienie. Ostropest można dodawać bezpośrednio do potraw.
2. Pokrzywa - najpopularniejsza w naszym kraju. Ułatwia nie tylko naturalne oczyszczanie organizmu, ale również kwasu moczowego. Zaletą pokrzywy jest to, że pobudza przemianę materii, a dodatkowo korzystnie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Można ja spożywać w postaci naparu.
3. Mniszek lekarski - świetny podczas detoksykacji organizmu przez właściwości moczopędne. Wspomaga pracę wątroby, ułatwia pozbywanie się produktów przemiany materii. Mniszka spożywać można również w postaci naparu.

Organy ułatwiające oczyszczanie organizmu

1. Wątroba - to właśnie ona pełni trzy, niezwykle ważne funkcje w naszym organizmie - fabryki, magazynu oraz oczyszczalni. Przetwarza glukozę w glikogen (przechowuje go jako rezerwę energetyczną), tłuszcz, witaminy (A, D, B12) i żelazo. Wątroba filtruje krew z toksyn - dostarczanych z zewnątrz i produkowanych przez organizm. Przyczynami powstawania toksyn, z którymi poradzić sobie musi wątroba jest przyjmowanie leków, spożywanie alkoholu, konserwantów występujących w żywności oraz stosowanie kosmetyków (zamienia je na cząsteczki, które organizm sam może wydalić), ale te elementy w nadmiarze mogą uszkodzić wątrobę. W związku z tym raz do roku warto oczyścić organizm by wątroba mogła funkcjonować prawidłowo.
2. Nerki - parzysty narząd, który bierze udział w oczyszczaniu organizmu. Nerki filtrują mocz i krew (około 1360 litrów krwi w ciągu doby) pozbywając się toksyn powstałych przy przemianie materii. Kolejną rolą nerek jest regulacja gospodarki wodno-elektrolitowej, zmienianie płynów wewnątrzustrojowych oraz regulacja ciśnienia krwi i utrzymywanie odpowiedniej ilości sodu oraz jonów.

Pięć sposobów wspomagających oczyszczanie

1. Diety oczyszczające - należy stosować tylko sprawdzone diety, gdyż te źle opracowane mogą doprowadzić do uszkodzenia organizmu.
2. Nawadnianie - naturalne oczyszczanie organizmu odbywa się przy przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu doby.
3. Ruch - pozbywanie się toksyn z organizmu odbywa się również przez pot podczas ćwiczeń fizycznych.
4. Jedzenie bez konserwantów - wybierając zdrową, nieprzetworzoną żywność pozwalamy naszym organom funkcjonować bez obciążenia.
5. Superfoods - chlorella i spirulina (algi) znacząco wspomagają pracę wątroby i są to środki do oczyszczania organizmu.

Organizm warto oczyszczać dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pamiętajmy o zachowaniu zdrowego rozsądku i stosowania tylko naturalnych środków wspomagających oczyszczanie.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Coraz więcej kobiet odkrywa zalety stosowaniu peelingów w trakc...

Domowy peeling – nisko kosztowy zabieg pielęgnacji skóry

Post i głodówka to pojęcia, które zazwyczaj budzą jedynie nega...

Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej – pość i chudnij!

Diagnostyka obrazowa polega na wykrywaniu patologii w tkankach i...

Rodzaje monitorów medycznych

Nie da się ukryć, że zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga odpowi...

Trening interwałowy

Jak twierdzi sam twórca dr. Robert Young dieta alkaliczna (zasad...

Dieta alkaliczna dr Younga

Tak, świąteczne obżarstwo już za nami, zaczyna się czas noworocz...

Odchudzanie - jak zmotywować się?

Jazda na rolkach to specyficzna aktywność fizyczna, którą postrz...

Rozgrzewka, czyli wstęp do dobrej zabawy #narolkach!