Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Smaki sezonu. Placki z cukinii.

 

Wiele osób wyznaje zasadę „jestem tym co zjem” i słusznie. W obecnych czasach otyłość stanowi coraz większe zagrożenie dla zdrowia. Nie wszyscy jednak do końca zdają sobie sprawę jak negatywny wpływ na zdrowie mają zbędne kilogramy. A wystarczy naprawdę tak niewiele aby zjeść zdrowo i smacznie. Przecież nie potrzeba „tony tłuszczu” aby przygotować posiłek, zamienników jest naprawdę masa, wystarczy trochę chęci i samozaparcia aby zjeść smacznie i cieszyć się talią osy. Dzisiaj przepis na zdrowy obiad a mianowicie placuszki z cukinii z sosem jogurtowym.

 

Placki z cukinii

 

Składniki:

- 1 średniej wielkości cukinia,

- 1 całe jajko,

- 3-4 łyżki mąki,

- 2-3 łyżki mleka.

Sos jogurtowy:

- 4 łyżki gęstego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu,

- 3 ząbki czosnku (tutaj według gustu mniej lub więcej),

- sól i pieprz do smaku.

Wykonanie:

Cukinie myjemy, obieramy i ścieramy na tarce jarzynowej. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Placuszki smażymy na patelni najlepiej bez oleju (a w razie konieczności na minimalnej ilości) z obu stron na złoty kolor. Składniki sosu mieszamy i gotowe. Placuszki podajemy z kleksem sosu.

 

Nie trzeba przypominać, ze cukinia jest zdrowa i bardzo korzystnie wpływa na układ pokarmowy oraz pracę jelit. Jak widać nie potrzeba tak wielu starań aby zaserwować smaczny i zdrowy posiłek. Zdrowie ma się jedno i nie kupi się go za żadne pieniądze, tylko niestety tak wiele osób o tym nie pamięta.

 

Komentarze

  • Również uwielbiam cukinię. Przepis znałam wcześniej i z niego korzystam. Na prawdę polecam - smakuje wybornie.
  • Dziękujemy :) Już niedługo pojawia się kolejne wspaniałe przepisy na zdrowe dania :)
  • Dziękuję za przepis jest naprawdę wspaniały :)

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Na palcach jednej ręki można policzyć osoby, które nie lubią d...

Dietetyczny pudding czekoladowy

Napar z czystka posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Należy...

10 powodów dla których warto pić herbatkę z czystka [Infografika]

Podjęte próby zrzucenia zbędnych kilogramów nie powiodły się? Ma...

Nie możesz schudnąć pomimo diety? Rozpocznij od regulacji metabolizmu za pomocą spalaczy tłuszczu!

Papryczka chilli za sprawą zawartości w swoim składzie kapsaic...

Papryka chilli – doskonały patent na odchudzanie

  Kuchnia włoska jest jedną z najpopularniejszych kuchni w Euro...

2 inspiracje na makaron Arrighi w 20 minut!

Wątroba to narząd, który przez okrągłą dobę toczy bój ze światem...

Pomóż swojej wątrobie! Jak zapobiegać popularnym dolegliwościom?

Niekwestionowany król wśród wszystkich warzyw. Te niepozornie ...

Jarmuż – warzywo o cudownych właściwościach