Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Plan treningowy - własny czy gotowy?

Zanim wejdziemy w sportowy świat, zdarza się, że mamy mnóstwo wyobrażeń na ten temat, jednak nie wiemy od czego zacząć i co jest najważniejsze. Borykamy się z myślami, czy ważniejszy jest ciężar, rodzaj ćwiczeń a może ich technika lub plan treningowy?

Jak pozbyć się ciężkich zakwasów nawet w jeden dzień?

Zakwasy potrafią być prawdziwą zmorą osób ćwiczących na siłowni. Pod pewnym względem są satysfakcjonujące, gdyż świadczą o dobrze wykonanym treningu, ale kiedy nie możesz wstać z łóżka bez stękania jak dziadek z artretyzmem, zaczyna się robić mało przyjemnie. Jeszcze mniej przyjemnie jest, gdy wiesz, że nazajutrz czeka Cię ciężka, fizyczna praca. Musisz więc w ciągu jednej doby pozbyć się bólu mięśni, żeby móc jako tako funkcjonować.

Ostatnie komentarze

Stabilizatory kolanowe lub stawu skokowego są coraz częściej w...

Kiedy warto stosować stabilizator kolana czy kostki?

Czy w ogóle istnieje przepis na zdrowe ciasto? Jak słodkie może ...

Przepis na zdrowe i dietetyczne ciasto

Grypa atakuje. Zimno, silny wiatr, duże wahania temperatury mają...

Sprawdzone domowe sposoby na grypę i przeziębienie.

Jakie plusy i minusy od strony zdrowotnej niesie za sobą jedzeni...

Czy warto jeść mięso?

Jazda na rolkach to specyficzna aktywność fizyczna, którą postrz...

Rozgrzewka, czyli wstęp do dobrej zabawy #narolkach!

Waga Twojego ciała już dawno przekroczyła rekomendowane normy ...

10 powodów, dla których warto chodzić na siłownię

Proces odchudzania się polega na stosowaniu diety o obniżonej ka...

Odchudzasz się? Zobacz, jakie witaminy suplementować