Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak przygotować się do uprawiania joggingu?

Bieganie stało się bardzo popularnym sposobem na spędzanie wolnego czasu, szczególnie wśród kobiet. To nie tylko uprawianie sportu, ale przede wszystkim pewien styl życia. Dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem, ważne będzie dobre przygotowanie się do pierwszego treningu. Najważniejsze to wybrać wygodne buty do biegania damskie lub męskie. Dobrze dopasowane buty to w zasadzie jedyna inwestycja, którą trzeba ponieść przed rozpoczęciem przygody z joggingiem.

Jak hamować na rolkach?

Bezpieczna i odpowiedzialna jazda na rolkach oznacza nie tylko umiejętność utrzymania równowagi na rolkach i przemieszczanie się do przodu, ale także skuteczne zahamowanie. Skuteczne zahamowanie na rolkach oznacza zatrzymanie się bez ryzyka kontuzji lub urazu i bez konieczności siadania, łapania się stabilnego przedmiotu czy potrzeby zmiany podłoża. Istnieje kilka sposobów na bezpieczne zahamowanie rolek.

Budujemy sylwetkę na lato

Bardzo często zimą mamy w planach zacząć ćwiczyć, aby wraz ze wzrostem temperatury i poprawą pogody móc zdjąć kurtkę, wyjść z domu w T-shircie i czuć dumę ze swojej sylwetki. Początki zawsze są najtrudniejsze, a czasem mogą zniechęcić wiele osób do kontynuowania pracy nad swoją sylwetką. Często takie osoby powtarzają sobie, że zaczną ćwiczyć od jutra, od następnego tygodnia, albo wraz z początkiem nowego miesiąca, a takie odkładanie w czasie skutkuje nierzadko tym, że zima dobiega końca, przez co do głowy przychodzi najgorsza myśl, według której nie warto nawet rozpoczynać ćwiczeń, bo i tak pozostało niewiele czasu. Przekroczenie tych psychicznych barier jest kluczowe jeśli chcemy poprawić swoją sylwetkę, a pomoże w tym wiedza z zakresu podstaw, aby trening przynosił szybsze i bardziej widoczne efekty.

Ostatnie komentarze

Coraz więcej kobiet odkrywa zalety stosowaniu peelingów w trakc...

Domowy peeling – nisko kosztowy zabieg pielęgnacji skóry

W związku z obowiązkami zawodowymi nie masz czasu na regularne...

Dlaczego należy spożywać posiłki o stałych porach?

Marzy Ci się nowy zapach, ale nie masz czasu ani cierpliwości ...

Na co zwracać uwagę kupując perfumy w Internecie

  Na początku warto przypomnieć co to jest dieta cukrzycowa? ...

Dieta cukrzycowa - jadłospis na jeden dzień

Zdrowy tryb życia to ważny aspekt dla naszego zdrowia. Zjedzenie...

Fit omlet na słodko

Jak szybko i zdrowo schudnąć? Jaka dieta jest najbardziej skutec...

Indywidualny plan żywieniowy - dieta personalna.

Do restauracji chodzimy po to aby dobrze zjeść. Czy to śniadan...

Napiwki w restauracjach. Dawać czy nie dawać?