Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Dlaczego boli nas kręgosłup?

 

Kręgosłup jest filarem swoistego rusztowania jakim jest dla naszego ciała układ szkieletowy. Składa się z z 5 różniących się budową odcinków: szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, krzyżowego (kość krzyżowa) oraz guzicznego (kość guziczna). Kręgi poszczególnych odcinków układają się w charakterystyczne dla siebie krzywizny zwane lordozą (łuk wklęsły), bądź kifozą(łuk wypukły). Łuki te występują na przemian poczynając od lordozy w odcinku szyjnym, kończąc na kifozie w odcinku krzyżowym (łącznie z guzicznym).

 

 

Zachowanie prawidłowego ustawienia kręgosłupa, jest elementem warunkującym jego wytrzymałość na obciążenia. Zarówno pogłębienie, jak i spłycenie wspomnianych łuków wiążę się z zwiększeniem podatności na uszkodzenia. Zaburzona struktura w połączeniu ze złymi nawykami w czynnościach dnia codziennego owocuje przeciążeniami i dokuczliwym bólem tego obszaru. Zachwianie równowagi kręgosłupa może mieć wiele przyczyn, najczęściej wymienianymi są nadwaga, dysbalans mięśniowy, wady postawy czy przeciążenia układu mięśniowo-więzadłowego, na które pracujemy latami poprzez trwanie w wymuszonych, nieprawidłowych dla kręgosłupa pozycjach zarówno w życiu zawodowym, jak i czasie wolnym. Ból pleców może dotyczyć osób w każdym wieku i każdego z odcinków kręgosłupa. Najczęściej jednak dolegliwości bólowe obejmują jego lędźwiowo-krzyżowy oraz szyjny fragment.

Dolegliwości bólowe pochodzące z lędźwi mogą być zlokalizowane centralnie w osi kręgosłupa, ale także promieniować do pośladka, uda, łydki czy nawet stopy. Charakter bólu uzależniony jest od rodzaju zaburzenia. Ból może utrzymywać się stale, bądź pojawiać się w zależności od przyjmowanej pozycji lub wykonywanej czynności. Do najczęstrzych przyczyn bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego, zwanego potocznie krzyżem należą: przeciążenia, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa czy kręgozmyk, czyli przemieszczenie kręgu do przodu (rzadziej do tyłu) wraz z wszystkimi leżącymi nad nim kręgami. Bez względu na przyczynę powstawania, ból pleców jest dolegliwością, która znacznie obniża jakość życia, uprzykszając codzienne funkcjonowanie.

W przypadku bólu kręgosłupa ogromne znaczenie ma profilaktyka. Umiarkowana, systematyczna aktywność fizyczna wzmacniająca mięśnie stabilizujące kręgosłup oraz nawyk zachowywania prawidłowej postawy ciała w czynnościach dnia codziennego są kluczem do zdrowego kręgosłupa. Rycina poniżej obrazuje jak zmienia się obciążenie w zależności od przyjmowanej pozycji (procent ciężaru ciała).

Kręgosłup

 

Rycina z: http://krzysztoftrzeciak.pl/cms/index.php/blog/25-bole-kregoslupa-radomsko-bole-korzonkowe-belchatow-lumbago-terapeuta-manualny-osteopatia-lekarz-migrena-neurolog-igly-nakluwanie-dry-needling-blokada-rentgen-tomograf-komputerowy-laser-ultradzwieki-leczenie-bole-glowy-kregarz-masaz-radomsko-osteofity jest na tyle znana, że chyba nie powinno być problemu z prawami autorskimi :) )

 

Od czego zaczyna się leczenie w HB Clinic?

 

Pierwszym etapem zawsze jest rozpoznanie źródła problemu poprzez badanie przeprowadzone przez naszych fizjoterapeutów. Na jego podstawie dobierane są najbardziej odpowiednie formy terapii dla danego schorzenia.

 

Metody wykorzystywane w HB Clinic:

  • terapia manualna

  • terapia tkanek miękkich (masaż tkanek głębokich, terapia punktów spustowych i in.)

  • fizykoterapia (przeciwbólowo / przeciwzapalnie)

  • ćwiczenia rehabilitacyjne (wzmacniające, rozciągające)

Celem terapii w HB Clinic jest pozbycie się źródła bólu, dlatego istotnym elementem w terapii jest wdrożenie prawidłowej profilaktyki, aby dolegliwości bólowe nie powra

 

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Zdrowy tryb życia to ważny aspekt dla naszego zdrowia. Zjedzenie...

Fit omlet na słodko

Zdrowy styl życia to cel coraz większej liczby osób - dzięki nie...

Dieta na podstawie testów genetycznych - najskuteczniejszy sposób na zdrowie i utratę wagi

Wszyscy wiemy, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niez...

Właściwości koenzymu Q 10 - warto wiedzieć

Odchudzanie potrafi być żmudnym i długotrwałym procesem. Zwłaszc...

Leki na odchudzanie − czy naprawdę działają?

Dbanie o kręgosłup jest podstawą życia bez bólu Aby jak najmn...

Co robić  żeby nie bolał kręgosłup?

Gładkie i lśniące włosy to marzenie każdej kobiety. Taka fryzura...

Proste triki na gładkie i lśniące włosy

Smażenie to jeden ze sposobów obróbki termicznej potraw, jednak ...

Czy smażenie może być zdrowe i dietetyczne?