Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak dbać o zdrowie intymne? Poznaj 4 podstawowe zasady!

Higiena intymna musi opierać się o znajomość swojego ciała: w Twojej pochwie musi być odpowiednio kwaśny odczyn i musi być odpowiednio sucho. Tylko w ten sposób zmniejszysz ryzyko infekcji intymnych!

Po pierwsze: napraw szkody!

Wszelkie zmiany w gospodarce hormonalnej odbijają się na Twoim zdrowiu intymnym. Dotyczy to zarówno ingerencji własnej (np. stosowania antykoncepcji hormonalnej: pigułki, plastry), jak i naturalnych procesów (np. menopauza). Zbyt niski poziom damskich hormonów sprawia, że pH pochwy się zmienia, a tym samym narażona jesteś na atak patogenów.

Tak samo dzieje się, gdy organizm jest osłabiony w wyniku choroby (a zwłaszcza po antybiotykoterapii). W takich przypadkach należy naprawić szkody i stosować probiotyk ginekologiczny, chroniący dobroczynne bakterie i broniący przed tymi powodującymi infekcje. Więcej na ten temat dowiesz się na www.lactovaginal.pl.

Po drugie: stosuj właściwe kosmetyki

Zwykłe mydło może wysuszać, na dodatek zmienia pH pochwy na mniej kwaśne – co nie sprzyja naturalnej florze bakteryjnej miejsc intymnych.

Na sklepowych półkach znajdziesz mnóstwo kosmetyków przeznaczonych specjalnie do higieny intymnej: płynów, emulsji, żeli. Wybieraj te, które zawierają kwas mlekowy.

Po trzecie: noś przewiewną bieliznę

Raczej nie nosisz na co dzień lateksowych bluzek, prawda? Nic dziwnego – w sztucznych materiałach poci się skóra. Nie jest to ani przyjemne, ani zdrowe!

Tak samo jest z miejscami intymnymi. Bielizna ze sztucznych tkanin sprawia, że skóra jest stale wilgotna, co sprzyja rozwojowi grzybów i bakterii. Stringi też noś raczej okazjonalnie, ponieważ podrażniają delikatne miejsca intymne.

Po czwarte: uważaj z nadmiarem wody!

Częste i długie kąpiele sprzyjają wypłukiwaniu bakterii – jednak także tym dobroczynnym. Długie pobyty w wannie zamień lepiej na szybkie prysznice bez dodatku soli i płynów. Miejsca intymne należy podmywać – nie można jednak przesadzać z częstotliwością! W normalnych warunkach wystarczy podmyć się dwa razy dziennie, trochę częściej w czasie okresu.

Nie rób sobie też irygacji pochwy bez wyraźnej potrzeby! Są one naprawdę zabójcze dla mikroflory miejsc intymnych.

Komentarze

  • Mnie mama już jak byłam małą dziewczynką opowiadała jak o siebie dbać itd. Oczywiście mówiła tyle ile można powiedzieć małemu dziecku. Mycie się to podstawa. Krótkie prysznice są wystarczające, jeśli chce sie podmyć po korzystaniu z łazienki to włączam biobidet, który jest zamontowany na sedesie. Stosuję płyn do higieny, który jest odpowiedni dla mnie i nosze bieliznę bambusową, jest delikatna i przewiewna. Dzięki tym metodom jeszcze nie miałam problemu z żadną infekcją.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Spalacze tłuszczu to suplementy diety wspomagające proces elim...

Dlaczego warto stosować spalacze tłuszczu oraz jak je wybierać?

  Zdrowie ma się jedno tylko niestety bardzo często o tym zapom...

Detoksykacja organizmu kluczem do zdrowia

Zabiegi ultradźwiękami wykorzystywane są już w rehabilitacji spo...

Co daje zabieg ultradźwiękami?

Odkąd wśród diet pojawiła się jakże rewelacyjna i skuteczna di...

Dieta Fultona - rewolucja w odchudzaniu

  Twórcą diety rozdzielnej jest Dr. William Howard Hay. Jak sam...

Dieta rozdzielna. Zalety i wady stosowania

  Lato zbliża się „wielkimi krokami„ a i sezon na odchudzanie s...

Jakich produktów należy unikać przy odchudzaniu?

Nasz styl odżywiania wpływa na wiele czynników warunkujących nas...

Jak zmienić nawyki żywieniowe? Zacznij od tego