Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Jak dbać o zdrowie intymne? Poznaj 4 podstawowe zasady!

Higiena intymna musi opierać się o znajomość swojego ciała: w Twojej pochwie musi być odpowiednio kwaśny odczyn i musi być odpowiednio sucho. Tylko w ten sposób zmniejszysz ryzyko infekcji intymnych!

Po pierwsze: napraw szkody!

Wszelkie zmiany w gospodarce hormonalnej odbijają się na Twoim zdrowiu intymnym. Dotyczy to zarówno ingerencji własnej (np. stosowania antykoncepcji hormonalnej: pigułki, plastry), jak i naturalnych procesów (np. menopauza). Zbyt niski poziom damskich hormonów sprawia, że pH pochwy się zmienia, a tym samym narażona jesteś na atak patogenów.

Tak samo dzieje się, gdy organizm jest osłabiony w wyniku choroby (a zwłaszcza po antybiotykoterapii). W takich przypadkach należy naprawić szkody i stosować probiotyk ginekologiczny, chroniący dobroczynne bakterie i broniący przed tymi powodującymi infekcje. Więcej na ten temat dowiesz się na www.lactovaginal.pl.

Po drugie: stosuj właściwe kosmetyki

Zwykłe mydło może wysuszać, na dodatek zmienia pH pochwy na mniej kwaśne – co nie sprzyja naturalnej florze bakteryjnej miejsc intymnych.

Na sklepowych półkach znajdziesz mnóstwo kosmetyków przeznaczonych specjalnie do higieny intymnej: płynów, emulsji, żeli. Wybieraj te, które zawierają kwas mlekowy.

Po trzecie: noś przewiewną bieliznę

Raczej nie nosisz na co dzień lateksowych bluzek, prawda? Nic dziwnego – w sztucznych materiałach poci się skóra. Nie jest to ani przyjemne, ani zdrowe!

Tak samo jest z miejscami intymnymi. Bielizna ze sztucznych tkanin sprawia, że skóra jest stale wilgotna, co sprzyja rozwojowi grzybów i bakterii. Stringi też noś raczej okazjonalnie, ponieważ podrażniają delikatne miejsca intymne.

Po czwarte: uważaj z nadmiarem wody!

Częste i długie kąpiele sprzyjają wypłukiwaniu bakterii – jednak także tym dobroczynnym. Długie pobyty w wannie zamień lepiej na szybkie prysznice bez dodatku soli i płynów. Miejsca intymne należy podmywać – nie można jednak przesadzać z częstotliwością! W normalnych warunkach wystarczy podmyć się dwa razy dziennie, trochę częściej w czasie okresu.

Nie rób sobie też irygacji pochwy bez wyraźnej potrzeby! Są one naprawdę zabójcze dla mikroflory miejsc intymnych.

Komentarze

  • Mnie mama już jak byłam małą dziewczynką opowiadała jak o siebie dbać itd. Oczywiście mówiła tyle ile można powiedzieć małemu dziecku. Mycie się to podstawa. Krótkie prysznice są wystarczające, jeśli chce sie podmyć po korzystaniu z łazienki to włączam biobidet, który jest zamontowany na sedesie. Stosuję płyn do higieny, który jest odpowiedni dla mnie i nosze bieliznę bambusową, jest delikatna i przewiewna. Dzięki tym metodom jeszcze nie miałam problemu z żadną infekcją.

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

Dieta Dukana jest dietą białkową i wymaga specjalnego jadłospisu...

Dieta dukana jadłospis

  Poszukując suplementów wspomagających redukcję nadprogramowyc...

Naturalne metody a tabletki - sposób na odchudzanie

Święta Hildegarda z Bingen to święta kościoła katolickiego, kt...

Dieta orkiszowa św. Hildegardy – chrześcijańskiej mniszki żyjącej w XII wieku

Pielęgnacja cery naczynkowej powinna opierać się na jej wzmocn...

Jak pielęgnować cerę naczynkową?

  Alkohol jest szeroko pojętym i ciężkim tematem. Tak wiele osó...

Alkohol w diecie, ”czyli skutki picia wódki”

Stabilizatory kolanowe lub stawu skokowego są coraz częściej w...

Kiedy warto stosować stabilizator kolana czy kostki?

Gdy nie masz czasu, by regularnie uczęszczać na profesjonalną si...

Jak wybrać sprzęt do domowej siłowni? Wszystko zależy od konkretnych ćwiczeń