Nowości na dietaiodchudzanie.pl

Akcesoria do komfortowego i zdrowego snu

 

Komfortowy i zdrowy sen jest ważny dla każdego człowieka. Osoby niepełnosprawne często mają kłopot z zaśnięciem – pomocna może być poduszka ortopedyczna.

 

Jakie akcesoria ułatwiają sen?

Układ kostny codziennie narażony jest na różnego rodzaju obciążenia, których skutkiem bywają deformacje i choroby. Jest to szczególnie uciążliwe dla osób z niepełnosprawnością, dla których każdy dodatkowe schorzenie jest groźne dla zdrowia. Z tego właśnie względu osoby obciążone niepełnosprawnością muszą szczególnie dbać o komfort i wygodę snu. Przydadzą się do tego odpowiednie akcesoria, takie jak poduszka ortopedyczna czy specjalne materace. Odpowiednio dobrany sprzęt nie tylko ułatwi zasypianie, ale także sprawi, że sen będzie znacznie spokojniejszy i zdrowszy. Równie istotna jest pościel, która powinna zapewnić optymalną temperaturę i absorbować wilgoć wytwarzaną przez ludzkie ciało. Jednak zdecydowanie najważniejszy jest dobór odpowiedniej poduszki.

Kto powinien stosować poduszki ortopedyczne?

Stosowanie poduszek ortopedycznych zalecane jest nie tylko osobom niepełnosprawnym, ale także tym, które odczuwają bóle oraz sztywność kręgosłupa szyjnego. Oczywiście nie likwidują one bólu całkowicie, ale pozwalają na efektywne rozluźnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup. Ponadto tego rodzaju akcesoria mogą być stosowane profilaktycznie w zapobieganiu dyskopatii oraz innych schorzeń związanych z odcinkiem szyjnym.

Jakie zalety mają poduszki ortopedyczne?

Trudno wymienić wszystkie zalety poduszek ortopedycznych, ponieważ jest ich naprawdę dużo. Przede wszystkim w przeciwieństwie do zwykłych poduszek, mają one anatomiczny kształt. Dzięki temu podczas snu można przyjąć taką pozycję, która zapewnia odciążenie kręgosłupa. W wyniku tego następuje rozluźnienie mięśni, które po całodziennym wysiłku często są zbyt mocno napięte i utrudniają zaśnięcie. Bardzo ważne jest to, że poduszka nie zmienia swojego kształtu pod ciężarem głowy, co ma bezpośredni wpływ na efektywność nocnego wypoczynku.

Jaką poduszkę wybrać?

Wybierając poduszkę ortopedyczną należy wziąć pod uwagę to, w jakiej pozycji najczęściej się śpi. Większość osób sypia na boku - najlepszym wyborem dla nich będzie poduszka profilowana ze specjalnym wycięciem na bark. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w produkt wykonany z pianki termoelastycznej, która posiada tzw. pamięć kształtu. Osobom śpiącym na wznak polecane są poduszki miękkie i niższe, mające specjalne wcięcia na głowę. W przypadku, gdy ktoś śpi na brzuchu, poduszka ortopedyczna niewiele pomoże, ponieważ w tej pozycji nie da się ułożyć tak, aby kręgosłup przyjął prawidłową pozycję.

 

Dodaj komentarz

Ostatnie komentarze

  Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne XXI wieku które w ...

Tabletki na odchudzanie

Zaufaj Swoim przodkom, zaufaj naturze. Dieta Paleo to Twoja me...

Dieta Paleo - zdrowa dieta odchudzająca

Na pierwszy rzut oka może i wyda się to dziwne. Odchudzanie ze...

Odchudzanie ze skakanką

Jak sama nazwa wskazuje w diecie ośmiogodzinnej jedzenie posiłkó...

Dieta ośmiogodzinna - z czym to się je?

Nie ma chyba kobiety, która nie chciałaby wiedzieć, w których dn...

Dni płodne u kobiety - jak je wyznaczyć?

Czy znasz kogoś, kto nie chciałby być szczupły? Większość osób m...

Jak schudnąć – kilka faktów

Post i głodówka to pojęcia, które zazwyczaj budzą jedynie nega...

Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej – pość i chudnij!